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我昨天運(yùn)動過量腿疼怎么
肥城市中醫(yī)醫(yī)院 骨外科
主治疾?。乎撞抗钦勖撐患案鞌嗔?膝半月板與交叉韌帶損傷,尺橈骨骨干雙骨折,股骨粗隆間骨折,化膿性骨髓炎,多發(fā)性骨髓瘤,橈骨遠(yuǎn)端骨折,肱骨外髁骨折,頸肩腰腿痛,股骨頸骨折,股骨干骨折,股骨頭壞死,開放性骨折
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我昨天運(yùn)動過量腿疼怎么辦
王飛
你好，請問有沒有受傷
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沒有
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只是走路疼
王飛
你好，請問是整條腿都疼嗎
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對啊
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大腿也是
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按住大腿也疼
王飛
你好，根據(jù)你現(xiàn)在的情況主要是運(yùn)動過量，牽拉導(dǎo)致的筋肉疲勞損傷
ask_945949
那怎么能快點(diǎn)好
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因?yàn)槲以跍p肥
王飛
你好，建議適當(dāng)活動，適時(shí)休息，避免動作過于劇烈，做運(yùn)動之前建議先做做準(zhǔn)備工作，一般這種情況有個(gè)適應(yīng)期，鍛煉幾天就好了，建議運(yùn)動要適量
ask_945949
什么準(zhǔn)備工作
王飛
就是提前先熱熱身，活動活動手腳
ask_945949
具體做什么運(yùn)動
王飛
就是運(yùn)動運(yùn)動關(guān)節(jié)，讓身上疏散開，就像上體育課前活動之前的準(zhǔn)備工作
王飛
你好，還有什么可以為你解答的嗎
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