一周前，可能因運動過量或姿勢不當(dāng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮為肌腱、韌帶的牽拉傷、關(guān)節(jié)炎癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院檢查，注意休息、不要再運動。局部可用紅花油涂抹，給予熱水泡腳，貼敷關(guān)節(jié)止痛膏等治療。
      

      病情分析：
      你的情況沒有嚴重的外傷史，考慮還是由于勞損造成的踝關(guān)節(jié)腫脹。沒有骨折。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你現(xiàn)在帶一個護踝保護踝關(guān)節(jié)。可以限制踝關(guān)節(jié)的活動范圍，促進韌帶愈合。降低運動量。可以繼續(xù)應(yīng)用活血化瘀藥物治療。不需要應(yīng)用消炎藥。
      

      病情分析：
      閉合性軟組織損傷之一。多在外力作用下，使關(guān)節(jié)發(fā)生超常范圍的活動，造成關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷。
      指導(dǎo)意見：
      一般可用中醫(yī)中藥治療，祛瘀消腫，舒筋通絡(luò)。結(jié)合針灸治療以受傷局部腧穴為主。
      
      以上是對“一周前，可能因運動過量或姿勢不當(dāng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！