怎么快快快快快快快快點減肥
在線醫(yī)生
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怎么快快快快快快快快點減肥
在線醫(yī)生
你好
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怎么減肥
在線醫(yī)生
你胖嗎
在線醫(yī)生
身高體重年齡
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身高185 體重230 18歲
在線醫(yī)生
運動嗎
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很少運動
在線醫(yī)生
你可能是不運動的原因
在線醫(yī)生
吃的多嗎
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對呀 就是問問 怎么減肥啊
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吃的不算多 從小就胖
在線醫(yī)生
減肥要靠自己
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一直沒減下來
在線醫(yī)生
你想怎么減肥的
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就是問問晚上跑步一個小時 晚上不吃飯 這樣可以減肥嗎
在線醫(yī)生
不行啊，晚上該休息了，就不要運動了，不吃飯會餓的，餓了會引起暴飲暴食的
在線醫(yī)生
這樣減肥就會前功盡棄
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那早上跑步那
在線醫(yī)生
早上太陽出來后再運動，人要隨著太陽走
在線醫(yī)生
吃飯要定量，不要吃的太少
在線醫(yī)生
給自己身體一個能夠接受的減肥計劃，
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為什么晚上不可以跑步
在線醫(yī)生
你沒有看健康之路嗎
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人家不是說晚上跑步比早上跑步減肥嗎
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沒有
在線醫(yī)生
專家說的很清楚
在線醫(yī)生
人要隨著太陽走
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那你說怎樣才能快速減肥那
在線醫(yī)生
應該說這樣減肥，把快速要去掉
在線醫(yī)生
快了會反彈
在線醫(yī)生
我們一起適量個切實可行的方案好不好
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那你說
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那你說個方案
在線醫(yī)生
吃飯吃到七成飽
在線醫(yī)生
這樣可以接受嗎
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是晚餐還是？
在線醫(yī)生
給主食定量，控制飲食總量
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我感覺我吃的不算多呀
在線醫(yī)生
早晚中午都要控制
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那你就說點實際的
在線醫(yī)生
你說你，早晚中午都吃幾兩
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幾兩
在線醫(yī)生
我給別人的定量是，早晚各一兩，中午二兩，不過你比他們高不能一樣了
在線醫(yī)生
你自己掌握吧
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一兩多少飯啊
在線醫(yī)生
副食全面，蔬菜適量，運動適當
在線醫(yī)生
那要問做飯的
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還不如說不吃了那 還吃那一兩干嘛
在線醫(yī)生
要不就說了，你不能太少
在線醫(yī)生
其實一兩就夠一般人消耗了
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那你就說個全面的方案吧
在線醫(yī)生
不是只吃主食
在線醫(yī)生
我說了呀，副食全面，蔬菜適量，運動適當
在線醫(yī)生
再就是一定不能累不要餓
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什么意思
在線醫(yī)生
累餓都會引起暴飲暴食
在線醫(yī)生
吃的多了會前功盡棄
在線醫(yī)生
還沒有明白嗎
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你不吃東西肯定餓 你運動了肯定會累啊
在線醫(yī)生
這個就是要掌握的
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那還不是白說
在線醫(yī)生
把握不住這個是不行的
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不問了 沒啥用
在線醫(yī)生
你才這樣說的，大多數(shù)都是吃的少了又少吃減肥成功了，也忍不住餓了，暴飲暴食幾次又反彈了
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