去學?？偸呛芫o張該怎么調(diào)節(jié)呢？

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• ask_736478

  我現(xiàn)在在上高中，但是每次我要去學校的時候就會有莫名的緊張，因為我覺得學校沒有安全感，而且我特別害怕孤獨，雖然我在學校有兩個比較好的好朋友，但我還是放不開，而且我會因為別人的不搭理或者有點刺人表情胡思亂想，總覺得只有父母才是最好的陪伴我的人

• 張群先

  nh

• 張群先

  你好

• 張群先

  據(jù)你所述，你可能是過于敏感

• ask_736478

  那這個可以調(diào)節(jié)么

• 張群先

  建議平時放松心情，不要猜疑，試著多些自我接納，發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)點；試著感受自己，學習情感表達和交流，在人際互動中會逐漸發(fā)現(xiàn)合適自己的位置和價值

• ask_736478

  可是有時候在宿舍以外遇到舍友我就會有點尷尬，不知道說什么，

• 張群先

  你可以問聲好

• 張群先

  要想握住他人的手就要先伸出自己的手

• ask_736478

  我們宿舍有個女生人緣特別好，我倆都在一起，但每次他們看見那個女生就會忽略我然后直接跟那個女生打招呼，

• ask_736478

  然后我就會覺得有點失落

• 張群先

  你可以積極主動加入進去

• ask_736478

  每次一大群人說話的時候，我覺得我想說，但我有插不進去，因為我害怕我說完就冷場會很尷尬

• 張群先

  不要害怕

• 張群先

  只要自己努力參加即可

• ask_736478

  那過度敏感是怎么造成的呢

• 張群先

  對自己缺乏信心

• ask_736478

  嗯

• 張群先

  建議你增強自信，相信自己的能力

• 張群先

  祝你快樂

• ask_736478

  謝謝

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