每天起床腰酸是怎么回事呢？

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• ask_480214

  ！請(qǐng)問每天起床腰酸，是怎么回事！

• 趙冬

  你好

• ask_480214

  每天起床腰酸是怎么回事呀

• 趙冬

  你年齡性別職業(yè)？

• ask_480214

  20歲，男，無業(yè)。

• 趙冬

  是不是做的時(shí)間長(zhǎng)

• 趙冬

  你好，你的描述應(yīng)該是 腰肌勞損引起的腰背痛，主要表現(xiàn)腰背部肌肉疼痛，酸脹感，一般和勞累受涼可以加重或者復(fù)發(fā)，不易治愈。

• ask_480214

  嗯，每天都做在電腦面前，基本不活動(dòng)

• 趙冬

  改變生活方式

• ask_480214

  怎么才能好，或者該怎么做！

• 趙冬

  1.注意事項(xiàng) 如果癥狀不是太嚴(yán)重，建議充分休息，改變不良的工作生活習(xí)慣 2治療參考：理療試試，如 遠(yuǎn)紅外線療法 中頻電療法

• ask_480214

  每天都這樣早上起來就酸痛

• 趙冬

  3保健康復(fù)：可以做腰部的鍛煉動(dòng)作，一般比較理想的是 滾腰法，就是平躺到床上，雙手抱膝然后做 前后滾動(dòng)就可以啦，開始是可以做10個(gè)，以后根據(jù)體力可以做到幾十個(gè)。好了祝你早日康復(fù)。

• 趙冬

  1 2 3 條 ，是一個(gè)治療康復(fù)的綜合方案，你可以試試

• ask_480214

  好的，謝謝

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