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怎么知道自己是不是肌肉型肥胖？如何飲食可以減脂但也不會(huì)流失肌肉
鄒平市長山中心衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。簻\表性胃炎、非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、幽門螺桿菌感染、急性腸胃炎、消化不良、口臭、反流性食管炎、癌前病變、巴雷特食管、非典型增生、腸上皮化生,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉腸息肉、胃腸癌，腹瀉,大便不成形,結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,便秘,便血,痔瘡內(nèi)外混合痔肛裂,膽囊炎,直腸炎,
ask_5_KIyE
怎么知道自己是不是肌肉型肥胖？如何飲食可以減脂但也不會(huì)流失肌肉
崔樂
那是不可能的
崔樂
只可能盡量減少肌肉流失
ask_5_KIyE
怎么樣知道自己是不是肌肉型肥胖
ask_5_KIyE
肌肉型肥胖。很難增肌減肥
崔樂
我知道
崔樂
肌肉緊實(shí)嗎
ask_5_KIyE
額
ask_5_KIyE
我不太清楚
ask_5_KIyE
摸不出來
崔樂
晃動(dòng)胳膊時(shí)皮膚是否很松
ask_5_KIyE
不是太松
崔樂
肚子腿上脂肪是否較多
ask_5_KIyE
腹部。有
崔樂
肌肉型肥胖很少
ask_5_KIyE
。想練腹肌。
ask_5_KIyE
什么意思？
崔樂
仰臥起坐
ask_5_KIyE
我去健身房。沒怎么練腹肌。都練別的
崔樂
可以啊
ask_5_KIyE
但是。肚子上。的脂肪還在。
ask_5_KIyE
體重是下來了。體脂也下來了
崔樂
那不就挺好嗎
崔樂
只要身體好就行啊
ask_5_KIyE
但是想練腹肌
崔樂
仰臥起坐鍛煉腹肌較好
ask_5_KIyE
吃干果。干果中的脂肪。會(huì)不會(huì)增加體脂肪
崔樂
脂肪提供能量，不能不吃
ask_5_KIyE
飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸。和反式脂肪酸。那個(gè)對(duì)減肥好
崔樂
不飽和脂肪酸號(hào)
ask_5_KIyE
那。飽和脂肪酸？可能增肥？
崔樂
不是
崔樂
主要是對(duì)心腦血管的影響
ask_5_KIyE
好吧
ask_5_KIyE
學(xué)生吃什么。能提供不飽和脂肪酸
崔樂
正常飲食就可以，要進(jìn)行體育鍛煉
ask_5_KIyE
知道了
崔樂
好的
ask_5_KIyE
嗯
崔樂
希望你健康又美麗
ask_5_KIyE
知道了
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