減肥會(huì)不會(huì)引起氣血不足咋辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JgIPOM

  減肥會(huì)不會(huì)引起氣血不足

• ask_JgIPOM

  現(xiàn)在從三月份開始就沒有月經(jīng)了

• 在線醫(yī)生

  如果方法不對，過度節(jié)食，是會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  那你用什么減肥方法

• ask_JgIPOM

  節(jié)食加運(yùn)動(dòng)

• ask_JgIPOM

  在學(xué)校就不吃主食

• ask_JgIPOM

  在家里就運(yùn)動(dòng)，

• 在線醫(yī)生

  哪有不吃主食的說法呢

• 在線醫(yī)生

  沒有了碳水化合物，就會(huì)缺糖

• 在線醫(yī)生

  身體器官是受損的

• ask_JgIPOM

  嗯，然后呢

• ask_JgIPOM

  我從三月份就沒有再來例假

• 在線醫(yī)生

  比如內(nèi)分泌受損 ，月經(jīng)就不正常了

• ask_JgIPOM

  一直到現(xiàn)在，

• 在線醫(yī)生

  正常的控制飲食需要吃東西的

• ask_JgIPOM

  你說這是閉經(jīng)的現(xiàn)象么

• 在線醫(yī)生

  只是限制在7分飽而已

• 在線醫(yī)生

  不吃主食是不行的

• 在線醫(yī)生

  對啊

• ask_JgIPOM

  額，那我應(yīng)該怎么辦

• ask_JgIPOM

  恢復(fù)飲食是否有幫助

• 在線醫(yī)生

  馬上改變正常飲食

• 在線醫(yī)生

  你的方法起初就是錯(cuò)誤的

• ask_JgIPOM

  用去醫(yī)院進(jìn)行檢查么

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)沒有錯(cuò)

• 在線醫(yī)生

  你這個(gè)不用，吃點(diǎn)烏雞白鳳丸就能調(diào)出來，如果去醫(yī)院，建議找中醫(yī)把脈開中藥

• 在線醫(yī)生

  西醫(yī)的話，只會(huì)用激素

• ask_JgIPOM

  那我先調(diào)節(jié)飲食是么

• 在線醫(yī)生

  飲食需要糾正一下

• 在線醫(yī)生

  減肥要求的是7分飽

• 在線醫(yī)生

  意思是平時(shí)吃一碗飯的話， 減肥就吃多半碗

• 在線醫(yī)生

  然后配合運(yùn)動(dòng)

• ask_JgIPOM

  需要肉類么

• 在線醫(yī)生

  不是不吃主食

• 在線醫(yī)生

  肉類需要吃

• ask_JgIPOM

  蛋白質(zhì)或者其他

• 在線醫(yī)生

  但一天量不能超過3兩

• ask_JgIPOM

  我明天早上一杯豆?jié){和一個(gè)雞蛋

• ask_JgIPOM

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  只是量上的控制而已，但還是要遵循多樣化的

• 在線醫(yī)生

  意思是什么都要吃，保證營養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  但控制量，別產(chǎn)生多余的脂肪

• ask_JgIPOM

  那我還是可以繼續(xù)配合這運(yùn)動(dòng)減肥是么

• 在線醫(yī)生

  人每天必須碳水化合物的，你不吃主糧，影響很大

• ask_JgIPOM

  但是改變飲食方式

• ask_JgIPOM

  例如呢

• 在線醫(yī)生

  可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但吃的必須糾正

• 在線醫(yī)生

  你買一個(gè)電子秤

• 在線醫(yī)生

  每天測一次

• 在線醫(yī)生

  然后你就嘗試吃東西

• ask_JgIPOM

  醫(yī)生你說

• 在線醫(yī)生

  目前因?yàn)樘厥馇闆r，只要體重不增加，就按這個(gè)量吃

• ask_JgIPOM

  有的人晚上只吃水果。

• 在線醫(yī)生

  閉經(jīng)是大事

• ask_JgIPOM

  這樣好么

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)方法也是錯(cuò)誤的

• 在線醫(yī)生

  不建議長期堅(jiān)持

• ask_JgIPOM

  晚飯?jiān)趺闯阅?p>

• 在線醫(yī)生

  人每天必須的有碳水化合物，蛋白質(zhì)，微量元素，膳食纖維等

• 在線醫(yī)生

  飯量是原來的三分之二

• 在線醫(yī)生

  肉類菜控制別吃多

• 在線醫(yī)生

  限制2兩以內(nèi)

• ask_JgIPOM

  學(xué)校里面的菜油都很大的

• ask_JgIPOM

  這個(gè)怎么辦

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)如果避免不了，就只能少吃肉了

• 在線醫(yī)生

  甚至不吃肉

• ask_JgIPOM

  那我大概什么時(shí)候能夠調(diào)回來

• 在線醫(yī)生

  油是需要的，但如果過量，就得從其他食物里減

• ask_JgIPOM

  就是正常來例假

• 在線醫(yī)生

  你吃藥調(diào)補(bǔ)一下

• ask_JgIPOM

  什么藥呢

• 在線醫(yī)生

  估計(jì)恢復(fù)的話，得2,3個(gè)月左右

• 在線醫(yī)生

  烏雞白鳳丸

• ask_JgIPOM

  這個(gè)是什么功效

• 在線醫(yī)生

  以后千萬別這么做了

• 在線醫(yī)生

  補(bǔ)氣血，調(diào)月經(jīng)

• ask_JgIPOM

  有激素含量么

• 在線醫(yī)生

  沒有

• ask_JgIPOM

  好的

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_JgIPOM

  我這個(gè)情況真的不用去醫(yī)院么

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)怎么說呢

• 在線醫(yī)生

  如果我是你，就不去

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)楹芮宄窃趺椿厥?p>

• 在線醫(yī)生

  你要是過度擔(dān)心，就查一下

• 在線醫(yī)生

  好放心

• ask_JgIPOM

  不吃主食會(huì)引起閉經(jīng)的現(xiàn)象

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  減肥方法不對

• ask_JgIPOM

  如果一直不吃就會(huì)一直不來？

• 在線醫(yī)生

  不止

• 在線醫(yī)生

  月經(jīng)只是一個(gè)表現(xiàn)

• ask_JgIPOM

  還有呢？

• 在線醫(yī)生

  很多很多的不良問題

• 在線醫(yī)生

  人體所有臟器都需要糖，而你一直不吃

• ask_JgIPOM

  我還覺得有一點(diǎn)便秘。你說這是不是也是因?yàn)椴怀灾魇衬兀?p>

• 在線醫(yī)生

  所有臟器功能都是退化的

• ask_JgIPOM

  因?yàn)槲页瞬怀灾魇呈裁炊疾徊?p>

• 在線醫(yī)生

  是

• ask_JgIPOM

  這是因?yàn)槭裁窗?p>

• 在線醫(yī)生

  主食是提供糖的

• 在線醫(yī)生

  是最重要的食物

• 在線醫(yī)生

  哪怕缺幾天的菜，只吃主食，都沒有什么問題

• 在線醫(yī)生

  但沒有主食，就是大問題

• 在線醫(yī)生

  糖是能量來源

• ask_JgIPOM

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  這下明白了吧

• 在線醫(yī)生

  這也是我不建議晚餐不吃主食的原因

• ask_JgIPOM

  那我吃烏雞白鳳丸吃多少可以調(diào)回來

• ask_JgIPOM

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  你堅(jiān)持吃1個(gè)月

• ask_JgIPOM

  就是少吃

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該就恢復(fù)了

• ask_JgIPOM

  每天都吃？

• 在線醫(yī)生

  對

• 在線醫(yī)生

  對

• ask_JgIPOM

  那我現(xiàn)在算嚴(yán)重么

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然算了

• 在線醫(yī)生

  都閉經(jīng)了

• ask_JgIPOM

  額

• 在線醫(yī)生

  抓緊改過來

• ask_JgIPOM

  好吧

• ask_JgIPOM

  嗯嗯

• ask_JgIPOM

  但是我還是可以靠運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥

• 在線醫(yī)生

  以后需要減肥或者有問題先咨詢清楚，別自己擅作主張

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)是無害的

• ask_JgIPOM

  就是每頓飯里面加主食

• 在線醫(yī)生

  對

• ask_JgIPOM

  不吃零食

• 在線醫(yī)生

  米飯或面都是主食

• ask_JgIPOM

  多喝水，多吃水果

• 在線醫(yī)生

  如果減肥，當(dāng)然不能吃零食

• ask_JgIPOM

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  對

• ask_JgIPOM

  好的，我知道了

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_JgIPOM

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

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