晚飯半個小時后跑步能減肥嗎？

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• ask_Wtio7Q

  晚飯半小時后跑步減肥么？

• 劉學(xué)文

  如果想跑步減肥

• 劉學(xué)文

  一定要慢慢給自己加量

• ask_Wtio7Q

  跑多久

• 劉學(xué)文

  起先你可以跑十五分鐘

• ask_Wtio7Q

  慢跑？

• 劉學(xué)文

  過兩天自己能適應(yīng)了 ，再加個二到三分鐘

• 劉學(xué)文

  吃完飯半小時，還沒消化呢，這時快跑對胃不好

• ask_Wtio7Q

  過多久

• 劉學(xué)文

  至少一個半小時，

• 劉學(xué)文

  吃飯后，你可以先走走

• 劉學(xué)文

  做些簡單的準(zhǔn)備工作

• ask_Wtio7Q

  好的 我還想問一下如果想減肥晚飯吃什么好

• 劉學(xué)文

  活動一下全身關(guān)節(jié)，等消化的差不多了，再跑

• 劉學(xué)文

  女生？

• ask_Wtio7Q

  恩是的

• 劉學(xué)文

  吃一點(diǎn)點(diǎn)飯，跑步后可以吃一點(diǎn)水果補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，不易因跑步而勞累

• ask_Wtio7Q

  好的

• ask_Wtio7Q

  肚子上的肉怎么減

• 劉學(xué)文

  做仰臥起坐最直接，因?yàn)檫@動作時，肚子要張力，所以容易燃燒脂肪

• ask_Wtio7Q

  有朋友說如果做仰臥起坐一直做 有一天不做了就會反彈甚至長更多的肉

• 劉學(xué)文

  那你要堅持啊，成為習(xí)慣啊

• ask_Wtio7Q

  有沒有別的辦法

• 劉學(xué)文

  什么動作，你不保持都會打回原形

• 劉學(xué)文

  手術(shù)把脂肪抽掉，代價比較貴

• ask_Wtio7Q

  好吧

• 劉學(xué)文

  沒有一勞永逸的辦法

• 劉學(xué)文

  注意，千萬別輕易相信什么減肥藥效果怎么怎么樣的

• ask_Wtio7Q

  好的

• ask_Wtio7Q

  抽脂可以抽什么部位

• 劉學(xué)文

  有好多人吃了一些不正當(dāng)?shù)幕驅(qū)ψ约荷眢w有害的藥，差點(diǎn)把命搭上，這樣的不值當(dāng)

• 劉學(xué)文

  腹部，什么位都行，

• ask_Wtio7Q

  怎么收費(fèi) 會留疤痕呢

• 劉學(xué)文

  那也得是正規(guī)的有條件的醫(yī)院做

• ask_Wtio7Q

  抽脂是什么原理

• 劉學(xué)文

  這倒不是我的專業(yè)，平時我也沒做個，所以價格不清楚

• ask_Wtio7Q

  那你的專業(yè)是什么

• 劉學(xué)文

  把脂肪降解，用人工手段把脂肪抽吸段

• 劉學(xué)文

  中西醫(yī)全科吧，廣而不專，讓你見笑了

• ask_Wtio7Q

  我想問一下我去年我54公斤 一年漲了十公斤 是不是應(yīng)該休息一下飲食

• ask_Wtio7Q

  今年64公里

• ask_Wtio7Q

  公斤

• 劉學(xué)文

  一年增了十公斤？太快了你，比小寶寶成長速度都快

• ask_Wtio7Q

  吃了一夏天的桃子

• 劉學(xué)文

  趕緊減食增加運(yùn)動量

• ask_Wtio7Q

  最好的減肥食譜是什么

• 劉學(xué)文

  適合自己的才是最好的

• ask_Wtio7Q

  推薦一下

• 劉學(xué)文

  沒有什么金標(biāo)準(zhǔn)

• ask_Wtio7Q

  我不經(jīng)常在家里吃飯 一般都是外面吃

• ask_Wtio7Q

  和這方面有沒有關(guān)系

• 劉學(xué)文

  天天在外面吃大餐？

• ask_Wtio7Q

  也不算大餐

• 劉學(xué)文

  餐餐大魚大肉，？

• ask_Wtio7Q

  反正就不是素的

• 劉學(xué)文

  不肥才怪

• 劉學(xué)文

  你說你塞那么多肉類進(jìn)去，消不完的不就存在里面了？

• 劉學(xué)文

  慢慢把飲食控制下來

• 劉學(xué)文

  慢慢的，不能一下從四碗飯降成一碗

• 劉學(xué)文

  身體吃不消的

• 劉學(xué)文

  還有問題沒？

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