做事總害怕顧慮怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_057277

  做事總害怕顧慮怎么辦？好壓抑！

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  很高興為您提供咨詢

• ask_057277

  hello

• ask_057277

  Can you help me

• 莊新華

  我愿意盡力

• 莊新華

  試試看吧

• 莊新華

  您說的情況多長時間了？有什么原因引起嗎？

• 莊新華

  能具體的說說做什么事情害怕？都擔(dān)心顧慮哪些呢？

• ask_057277

  How to do say…

• ask_057277

  Every day isboring!

• 莊新華

  說真實的情況。

• ask_057277

  很煩

• ask_057277

  總覺得每個人疏遠(yuǎn)我

• 莊新華

  上面您不是咨詢的做事情的時候害怕顧慮嗎？

• ask_057277

  等閑視之

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  針對我，怕

• ask_057277

  都有聯(lián)系

• 莊新華

  不會每個人都疏遠(yuǎn)您，那只是您自己內(nèi)心的感覺。周圍的人就像一面鏡子，您對他們投入多少熱情，他們一定會反饋回來給您多少熱情

• ask_057277

  郁郁寡歡

• 莊新華

  這些情況多長時間了？

• ask_057277

  看不懂社會和人心

• 莊新華

  是很久以前就有的，還是最近才出現(xiàn)的呢？

• ask_057277

  心理消極扭曲

• ask_057277

  至小學(xué)到現(xiàn)在

• ask_057277

  越加嚴(yán)重

• 莊新華

  您才十六，正在學(xué)校讀書，還沒有真正踏上社會呢，怎么談得上對社會有很好的了解呀，這個年齡對社會不了解是屬于正常的情況呀！

• ask_057277

  以前還好，沒這么消極悲觀

• ask_057277

  我該怎么做呀?。?！

• 莊新華

  您說的這些既然是小學(xué)就有了，不是一個時期才出現(xiàn)的，都是性格的問題。

• ask_057277

  心情不好的時候該怎么辦

• 莊新華

  性格是需要經(jīng)過漫長的鍛煉，才可以取得一定程度的改進(jìn)的

• 莊新華

  心情不好的時候要看具體發(fā)生了什么事情，如果是任何人都會感到不高興的事情您感到不高興那是正常的。

• 莊新華

  心情不好的時候可以轉(zhuǎn)移注意力，去聽聽歌跳跳舞，出去散散步找好朋友說說笑笑，把不高興的事忘掉。

• ask_057277

  每天都想東西

• ask_057277

  想失去什么

• ask_057277

  多愁善感

• ask_057277

  生怕忘記任何一個東西或者事情

• 莊新華

  任何人每天都會想事情，我們的大腦不會是空閑停滯的，關(guān)鍵是想需要想的事就可以了

• ask_057277

  沒朋友，沒人

• ask_057277

  傾訴

• ask_057277

  東想西想，心神不定

• ask_057277

  可是

• ask_057277

  不想怕忘了再也想不起來了

• 莊新華

  您可以換一種說法好嗎？您把沒有人傾訴，這句話的主語和賓語換一下，再感覺一下，是不是另外的效果呀！換完了之后這句話就成了：我沒有去找人傾訴，對嗎？這樣想，你看看心坦然了許多

• 莊新華

  我看您描述的都是一些瑣碎的眾多的心里的感覺。絕大部分其實都是正常的一種心情波動。大部分您誤解成為疾病了，其實，其他任何一個人，在不同的時候都會有那些感覺。

• ask_057277

  每天頭腦心智昏昏沉沉的，意志消沉

• ask_057277

  現(xiàn)在又聳肩

• 莊新華

  不要整天給自己貼上標(biāo)簽說我有病，如果自己先這樣定義了那么沒有疾病，也就有病了

• ask_057277

  誒

• 莊新華

  你說的經(jīng)常聳肩那只不過是青少年時期的一種單發(fā)性的抽動隨著年齡的增加就會慢慢地好轉(zhuǎn)的。

• ask_057277

  每天心情壓抑得不到放松

• 莊新華

  那種不自主地聳肩你越去注意它它就會出現(xiàn)，慢慢的把它忘掉，就會消失了。

• ask_057277

  為什么別人沒有？

• ask_057277

  就我有聳

• ask_057277

  主要是右肩

• ask_057277

  受到壓迫時就不會聳

• ask_057277

  比如背書包，戴背背佳

• 莊新華

  您整天想這些，選擇性的消極性的注意了這些所謂的癥狀。沉浸在這些消極的自我認(rèn)知當(dāng)中心情能好嗎？

• ask_057277

  一般都會不經(jīng)意間就往上抬

• ask_057277

  左肩沒聳了

• ask_057277

  我是這樣嗎

• ask_057277

  我的腦子只想的到一大串形容心情不好的負(fù)面詞

• ask_057277

  好糾結(jié)無奈

• ask_057277

  沒電了

• ask_057277

  要關(guān)機(jī)了

• 莊新華

  你說的那些不好的感覺，越去想越去注意越去感覺似乎就會越明顯，其實你需要轉(zhuǎn)移注意力，把注意力放在，感興趣的或者高興的啊事情上。

• ask_057277

  希望你再找我

• 莊新華

  有時間我們再聊，您把手機(jī)充下電

• ask_057277

  需要投入的進(jìn)去吧

• ask_057277

  吧

• ask_057277

  啊

• ask_057277

  晚上

• 莊新華

  。我是莊醫(yī)生副主任醫(yī)師國家二級心理咨詢師。

• 莊新華

  ***

• 莊新華

  請明天聯(lián)系我。

• 莊新華

  請您提示是否可以結(jié)束

• 莊新華

  好的，明天我回訪您

• 莊新華

  祝您開心快樂！學(xué)習(xí)進(jìn)步！

• 莊新華

  再見

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