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醫(yī)生！請問一下跑步減肥之后可以直接吃水果嗎？ 晚上怎么吃飯既減肥又不會影響內(nèi)分泌呢
孫耿醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷虾粑栏腥?，支氣管炎，胃炎，糖尿病，高血壓，冠心病，腦梗塞，慢性腹瀉，失眠，腰痛。
ask_m3n84Y
醫(yī)生！請問一下跑步減肥之后可以直接吃水果嗎？ 晚上怎么吃飯既減肥又不會影響內(nèi)分泌呢？
張平平
您好
ask_m3n84Y
醫(yī)生你好！請問一下跑步減肥之后可以直接吃水果嗎？ 晚上怎么吃飯既減肥又不會影響內(nèi)分泌呢？
張平平
從醫(yī)學角度講，跑步之后不能直接吃水果的
ask_m3n84Y
那什么時候吃水果比較好
張平平
吃水果最好在飯前半小時
張平平
對減肥效果較好
張平平
晚飯的話，可以以蔬菜和粗糧為主，配以水果為輔
ask_m3n84Y
吃飯前跑步好呢？還是吃飯后跑步好呢？
張平平
不管飯前還是飯后，最起碼間隔半小時以上昂
ask_m3n84Y
在飯前跑步較好嗎？
張平平
間隔時間短的話，對胃損害較大
張平平
您好
ask_m3n84Y
我很怕晚上吃多了不能減肥吃少了會引起內(nèi)分泌失調(diào)。
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