膽子從小就特別小，怕鬼，怕黑怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_MMZdCY

  膽子從小就特別小，怕鬼，怕黑，

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢師段麗娥

• 段麗娥

  還有別的表現(xiàn)嗎

• ask_MMZdCY

  心情焦躁

• ask_MMZdCY

  易怒

• 段麗娥

  您的性別和年齡？

• ask_MMZdCY

  心情易怒暴躁，現(xiàn)在17歲女生，剛才分開發(fā)的好像沒通過提交

• 段麗娥

  哦，您的心情暴躁也是從小就是嗎？

• ask_MMZdCY

  不是的，以前不會，就是最近半年多左右

• ask_MMZdCY

  以前比較內(nèi)向，現(xiàn)在長大了就不一樣

• 段麗娥

  恩，開始叛逆了？

• 段麗娥

  有了自己的想法和觀點了

• ask_MMZdCY

  不太清楚呢，我感覺我是那種屬于猶豫不決的性格，懦弱

• 段麗娥

  家里有個哥哥？

• 段麗娥

  生活中自信嗎？

• ask_MMZdCY

  有個哥哥，沒有自信，做事總是三分鐘熱度

• ask_MMZdCY

  沒什么朋友，不善于交際，感覺自己特別孤獨

• 段麗娥

  恩，感覺家里不是很受關(guān)注有嗎

• ask_MMZdCY

  是的

• 段麗娥

  是不是很想出去和大家交際但是卻沒有勇氣主動出擊是嗎？

• ask_MMZdCY

  有時候會，但是我總是想在人前找存在感

• ask_MMZdCY

  但是卻沒有用

• 段麗娥

  很敏感，心思很細膩

• 段麗娥

  為了不讓別人難做或者為了息事寧人經(jīng)常自己受委屈？

• ask_MMZdCY

  我特別想有閨蜜好朋友但是卻總是……

• 段麗娥

  因為您的努力和付出最后總是得不到相應(yīng)的回報是嗎

• ask_MMZdCY

  是的，我不懂為什么，我盡我所能對我身邊的人好，但是最后都……

• 段麗娥

  因為您的姿態(tài)太卑微了，您在極度在乎別人的感受的時候，您卻忘了自己的感受，只是在事后或者一個人的時候默默的舔舐傷口

• 段麗娥

  這樣您的做法看著好像是為友情付出了很多，但是對于別人來說，您在一次次對人家百般求全的過程中人家其實已經(jīng)忽略了您的感受了

• 段麗娥

  因為，您總是會同意，總是沒有反對意見

• 段麗娥

  那么您說當人家在一起的時候還有必要在乎您的意見嗎？

• 段麗娥

  還有必要在乎您這個人嗎？

• 段麗娥

  那大家不忽視您忽視誰？

• 段麗娥

  您好，還在嗎

• ask_MMZdCY

  還在

• 段麗娥

  我發(fā)的信息您收到了嗎

• ask_MMZdCY

  我感覺你說的很對

• ask_MMZdCY

  但是生活總是不盡人意有些事我知道只能委屈

• 段麗娥

  但是您可以活得更灑脫，更加自信和驕傲

• 段麗娥

  只要您愿意去改變

• 段麗娥

  其實改變一點都不難

• 段麗娥

  只要您下定決心去堅持就行了

• ask_MMZdCY

  我有一個心結(jié)，我在初中有個，同桌我很喜歡她，我們關(guān)系不錯，我對她很好，她胃不舒服我總是不讓她喝涼水，接熱水來給她喝，每天她不吃晚餐我會給她帶 ，別人都說我對她很好，但是后來我們幾乎成陌路

• 段麗娥

  到時候您也可以坐在人群中高談闊論，大家隨著您的話語或起哄或哄堂大笑或齊聲驚呼

• ask_MMZdCY

  雖然現(xiàn)在有緩和但是也只是普通朋友同學

• 段麗娥

  因為一些很小甚至可能都不是您的原因的事情嗎

• ask_MMZdCY

  我感覺很難

• 段麗娥

  您都不知道是干什么了，怎么就知道很難？

• 段麗娥

  您只要告訴我您有沒有毅力和努力改變的堅持就可以了

• ask_MMZdCY

  醫(yī)生你不知道，我爸爸媽媽身體不太好，家里負擔

• ask_MMZdCY

  我也想出去闖闖，但是我也有我的不能夠

• 段麗娥

  恩，您很理解別人

• 段麗娥

  是個心很善良的好孩子

• 段麗娥

  但是，我現(xiàn)在只需要您回答我上面的問題

• 段麗娥

  請您回答我，YES OR NO

• ask_MMZdCY

  yes

• 段麗娥

  那就好

• 段麗娥

  那就請您按我說的去做，我保證一個月

• 段麗娥

  只需要一個月，您就是不一樣的您

• ask_MMZdCY

  或許吧，我會努力

• 段麗娥

  去戶外，大街上之類的地方

• ask_MMZdCY

  好的

• 段麗娥

  然后在跑的時候，邊跑邊喊“我很強，我很厲害，我要說不，說不”

• 段麗娥

  一定要大聲的喊出來

• ask_MMZdCY

  謝謝你

• 段麗娥

  路上見了人不能躲閃

• 段麗娥

  不能回避

• 段麗娥

  要直面

• 段麗娥

  勇敢的

• 段麗娥

  有人看您的生活，目光也不要躲閃，您對視回去

• 段麗娥

  平時盡量少玩點手機和電腦，盡量少看點電視

• ask_MMZdCY

  我會盡量的去做

• 段麗娥

  不要盡量

• 段麗娥

  要必須做到

• ask_MMZdCY

  額嗯

• 段麗娥

  只需要一個月您就會感覺到您的變化的

• 段麗娥

  我的很多病人都在進行這項療法的

• 段麗娥

  這在強迫療法里很出名，效果很好

• 段麗娥

  是經(jīng)過實際考研的

• ask_MMZdCY

  好的，謝謝你醫(yī)生，我會好好努力的

• 段麗娥

  不客氣

• 段麗娥

  每天盡量保證充足的睡眠，和營養(yǎng)

• 段麗娥

  晚上可以聽著音樂做做瑜伽之類的

• ask_MMZdCY

  好的，

• 段麗娥

  行了，早點睡吧

• 段麗娥

  從明天就開始啊

• 段麗娥

  可以吧

• 段麗娥

  有好消息了記得回來報喜啊

• 段麗娥

  可以吧

• ask_MMZdCY

  額嗯

• ask_MMZdCY

  好的

• 段麗娥

  謝謝了

• 段麗娥

  關(guān)了啊

• 段麗娥

  記得從明天開始

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