晚上不吃飯真的可以瘦身嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fxOf4Q

  晚上不吃飯真的可以瘦身嗎

• 程杜偉

  是的，但是對胃不好，怕有胃病

• 程杜偉

  減肥的話，運(yùn)動(dòng)是少不了的，建議每天堅(jiān)持30分鐘的體育運(yùn)動(dòng)

• ask_fxOf4Q

  晚上不吃主食只吃些水果能起減肥作用嗎？

• 程杜偉

  嗯嗯

• ask_fxOf4Q

  效果好嗎

• 程杜偉

  還不錯(cuò)

• 程杜偉

  減肥主要是飲食控制（節(jié)食）加體育鍛煉

• ask_fxOf4Q

  一個(gè)月多少斤

• 程杜偉

  飲食上要少吃肉，或不吃肉，每餐不能過飽，不能超6成飽

• 程杜偉

  單晚上不吃飯吃水果一個(gè)月瘦1到2斤

• ask_fxOf4Q

  可是不我知道什么才是六成飽

• 程杜偉

  就是吃半碗米飯加點(diǎn)青菜，這樣大概就是6成

• 程杜偉

  但是你不吃肉，吃6成飽，晚上吃水果一個(gè)月可以瘦2到4斤

• ask_fxOf4Q

  那早上起來喝一勺能減肥嗎

• 程杜偉

  也行

• 程杜偉

  如果每天都有30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)減肥效果更好

• ask_fxOf4Q

  再加上運(yùn)動(dòng)，這樣一個(gè)月能收多少斤

• 程杜偉

  …大概6到8斤

• ask_fxOf4Q

  那有沒用更快的因?yàn)槲覀儗W(xué)校一個(gè)月后要稱體重，我現(xiàn)在一米五三。一百斤，想瘦十五斤，怎樣才能瘦的更快

• 程杜偉

  只能這樣了，

• 程杜偉

  學(xué)校稱體重又不影響你學(xué)習(xí)

• ask_fxOf4Q

  過了十二點(diǎn)不吃飯能瘦的快嗎

• ask_fxOf4Q

  可是感覺太胖了

• 程杜偉

  是快，但你這樣不吃東西，我怕你低血糖暈倒

• ask_fxOf4Q

  我十五應(yīng)該沒事吧

• ask_fxOf4Q

  十五歲

• 程杜偉

  減肥急不了的，慢慢來，沒有一口吃成胖子

• 程杜偉

  也沒有一下就瘦

• ask_fxOf4Q

  我就是那種喝水都會胖的

• 程杜偉

  不建議你這樣做

• ask_fxOf4Q

  過了十二點(diǎn)只吃水果

• ask_fxOf4Q

  喝溫水

• ask_fxOf4Q

  這樣應(yīng)該不會低血糖吧

• 程杜偉

  這樣會好點(diǎn)

• 程杜偉

  應(yīng)該不會

• ask_fxOf4Q

  嗯，謝謝醫(yī)生。

• ask_fxOf4Q

  那能瘦多少斤

• 程杜偉

  大概則是10斤左右

• ask_fxOf4Q

  謝謝

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_fxOf4Q

  沒有了

• 程杜偉

  麻煩你一下，祝好人一路平安

展開全部內(nèi)容