每天早上跑步有什么好處呢？

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• ask_641097

  ，明天早上跑步有什么好處，先吃完早餐在跑嗎？

• 章潤杰

  你幾點起來跑步

• ask_641097

  6:30

• 章潤杰

  幾點要上班或者上學

• ask_641097

  8點上班

• 章潤杰

  我建議起來喝一點水，去跑步

• 章潤杰

  跑不后休息半小時吃早餐

• ask_641097

  先吃早餐在跑嗎？

• 章潤杰

  每天跑步促進血液循環(huán)，增強體質

• 章潤杰

  先跑步

• 章潤杰

  再早餐

• ask_641097

  會長肌肉嗎？

• 章潤杰

  你想長還是不想長

• ask_641097

  長

• 章潤杰

  那個建議你快速跑步，無氧運動，比較容易長

• ask_641097

  如果慢跑呢？

• 章潤杰

  不怎么長肌肉

• 章潤杰

  可以減肥

• 章潤杰

  都可以增強體質的

• ask_641097

  快跑可以長肌肉？

• 章潤杰

  可以

• ask_641097

  跑多久最好

• 章潤杰

  你是想堅持每天早上跑步嗎？

• ask_641097

  嗯

• 章潤杰

  我建議跑200米

• 章潤杰

  每天3組

• 章潤杰

  中間步行休息一下

• ask_641097

  哦

• 章潤杰

  先習慣了再增加一組

• 章潤杰

  堅持鍛煉，有益身心

• 章潤杰

  還有什么要咨詢的嗎？

• ask_641097

  沒有

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