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現(xiàn)在210斤，我想減肥有啥好方法嗎
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。貉低诵行约膊?頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤(pán)突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結(jié)締組織病,骨關(guān)節(jié)炎,
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現(xiàn)在210斤，我想減肥有啥好方法嗎
董增勝
您好
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你好
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我想減肥有好辦法嗎。
董增勝
對(duì)于減肥，建議您使用中藥配合節(jié)食的方法，然后配合鍛煉
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詳細(xì)說(shuō)下
董增勝
可以使用中藥 山楂，茯苓，荷葉泡茶喝，去藥店購(gòu)買(mǎi)就可以了
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一次多少呢
董增勝
一次各2g
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效果好不好呢
董增勝
不好的話(huà)，不會(huì)告訴您
董增勝
然后節(jié)食，晚飯不要吃。早飯一定吃，中午飯也要照常吃
董增勝
每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)左右，可以跑步或者快走，早上或者晚上都可以
董增勝
一個(gè)月減掉十斤沒(méi)有問(wèn)題，只要您堅(jiān)持。
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謝謝哈
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