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心理醫(yī)生，我有焦慮證，老師提問問題我會(huì)緊張

ask_772259 2015-04-12 13:39:35

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• ask_772259

  心理醫(yī)生，我有焦慮證，老師提問問題我會(huì)緊張

• 張群先

  你好

• ask_772259

  嗯嗯嗯嗯

• 張群先

  建議你明白老師提問只是對你掌握知識(shí)的檢查

• ask_772259

  我知道我明白，可是我受不了同學(xué)們

• 張群先

  建議平時(shí)放松心情，不要猜疑，試著多些自我接納，發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)點(diǎn)

• ask_772259

  難以接納

• ask_772259

  當(dāng)去到那時(shí)就控制不住自己緊張了

• 張群先

  你可以采用心理暗示

• ask_772259

  我怕的是這樣對心臟不好

• ask_772259

  怎么個(gè)暗示法？

• 張群先

  暗示自己不緊張

• 張群先

  一定能表現(xiàn)好

• ask_772259

  額，還有其它方法嗎

• 張群先

  正視自己，看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，哪怕是一點(diǎn)可取之處也要找出來多強(qiáng)調(diào)，增強(qiáng)自信，

• ask_772259

  哦，可是我很容易就會(huì)墮落下來的

• 張群先

  青春期的孩子容易會(huì)這樣

• 張群先

  建議你樹立明確的目標(biāo)

• 張群先

  還有問題嗎

• 張群先

  如果沒有我就先關(guān)閉咨詢

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