每天拉拉力器多久能稍微練起肌肉？

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• ask_480183

  我每天拉拉力器，多久能稍微練起點(diǎn)肌肉？

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快問簽約醫(yī)生王醫(yī)生，很高興能為您解答！

• 在線醫(yī)生

  你好，，一個(gè)月左右才能看到效果的

• ask_480183

  我練了三四天，現(xiàn)在感覺有力些了，但是手感覺有點(diǎn)酸

• ask_480183

  還繼續(xù)練嗎？

• 在線醫(yī)生

  酸是正常的 肌肉鍛煉了肯定酸 多練幾天就適應(yīng)了 就不酸了

• ask_480183

  大腿肌肉怎么練？

• 在線醫(yī)生

  負(fù)重跑步

• 在線醫(yī)生

  比如腳上綁沙袋

• ask_480183

  深蹲，馬步也可以吧？

• 在線醫(yī)生

  是的 也可以

• 在線醫(yī)生

  有什么問題可以再次咨詢或者留言，很樂意為您解答！

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