有什么減肥方法可以一個月內瘦8斤嗎？

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• ask_827642

  身高158體重112 醫(yī)生你可以幫我制定個減肥計劃。 一個月內瘦8斤嗎？

• 程杜偉

  可以

• 程杜偉

  只要你按我說的做

• ask_827642

  那你什么時候能給我計劃。

• 程杜偉

  馬上

• 程杜偉

  你要少吃肉或完全不吃肉

• ask_827642

  那一個月后吃肉豈不是要反彈。

• 程杜偉

  等你瘦了再說

• 程杜偉

  早餐，吃一個包子或一瓶豆?jié){，或半碗稀飯，或半碗粉或面

• 程杜偉

  中，晚餐，吃半碗米飯加蔬菜或一碗粉

• 程杜偉

  或晚上不吃飯只吃水果

• 程杜偉

  每天堅持30分鐘的體育運動

• ask_827642

  體育運動打籃球可以嗎。

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