經(jīng)期第四天，可以夜跑慢跑嗎？

女, 21歲。經(jīng)期第四天，可以夜跑慢跑嗎跑多久最好？能做拉伸韌帶運動嗎

ask_610407 2016-04-14 21:53:09

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王海軍 醫(yī)師

義烏市稠江街道高新社區(qū)衛(wèi)生服務站普通內(nèi)科

主治疾?。杭毙陨虾粑栏腥荆涣?扁桃體炎,帶狀皰疹,尿路感染,毛囊炎,蕁麻疹,急性胃腸炎,感冒,腹瀉,胃炎,腸炎

ask_610407

女, 21歲。經(jīng)期第四天，可以夜跑慢跑嗎跑多久最好？能做拉伸韌帶運動嗎
王海軍

您好，你說的這個情況，可以適當運動，不要過于劇烈有利于身體健康
ask_610407

我其實就是不清楚劇烈運動是那種
ask_610407

我壓腿拉伸韌帶這個可以嗎
王海軍

比如快跑
ask_610407

我就慢跑1個小時左右
王海軍

可以的
ask_610407

好的謝謝
王海軍

多喝開水，加強營養(yǎng)，注意受涼東西不要吃，注意休息
王海軍

還有疑問嗎
王海軍

經(jīng)期可以多喝一些紅糖水
王海軍

親，以上建議回復希望對你有幫助，沒有疑問那我暫時關閉對話了，如果以后遇到關于健康問題有不明白的地方，也可以簽約我的健康顧問服務，可以隨時咨詢***，祝你健康快樂

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