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醫(yī)生我失戀了.怎么辦？我很愛我女朋友.可是她不要我了.怎么辦？我生不如死
無錫上然心理咨詢事務(wù)所 心理咨詢科
主治疾病：焦慮癥、失眠、壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、強(qiáng)迫癥
ask__Yu4Yo
醫(yī)生我失戀了.怎么辦？我很愛我女朋友.可是她不要我了.怎么辦？我生不如死
ask__Yu4Yo
在嗎？
蘇霞明
失戀是很難讓人接受的
ask__Yu4Yo
是的
ask__Yu4Yo
可是我很痛苦
蘇霞明
每個人在遇到這種情況內(nèi)心的痛苦都會很強(qiáng)烈
蘇霞明
那種深深的被拋棄感
蘇霞明
可能還會覺得自己不夠好
ask__Yu4Yo
你可以教我怎么擺脫嗎？
蘇霞明
這是需要一段時間的
蘇霞明
人之所以會痛苦主要是我們抗拒自己的不良情緒
ask__Yu4Yo
你說的對得
ask__Yu4Yo
我會慢慢適應(yīng)得
蘇霞明
我們無法將不良情緒消除調(diào)，只有接受它，感覺它，只要你能接受并且不排斥它，它最后會讓你慢慢恢復(fù)內(nèi)心的平靜
蘇霞明
活在當(dāng)下，做此時此刻該做的，允許你的傷心感覺存在著，慢慢就會感覺好起來的
ask__Yu4Yo
嗯嗯好的.謝謝你
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