我想減肥，應(yīng)該怎么減才可以更健康快速的減

      病情分析：
      妹妹您好，一方面建議您去，運動保健中心減肥。另外一方面就是要控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      通過合理控制飲食減肥，進(jìn)食清淡飲食，不要進(jìn)食油膩大的食物，最好在專家的指導(dǎo)下，科學(xué)合理的減肥，祝妹妹早日減肥成功啊！
      

      病情分析：
      健康的減肥方法就是通過加強(qiáng)鍛煉，控制飲食。關(guān)鍵是貴在堅持。
      指導(dǎo)意見：
      一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早餐吃飽，中午吃好，晚上吃少，同時配合加強(qiáng)鍛煉。一般在，半年左右肯定會減肥成功
      

      病情分析：
      你好你平時飲食規(guī)律嗎會不會經(jīng)常熬夜睡眠好不好還有什么癥狀
      指導(dǎo)意見：
      首先這樣的情況建議平時飲食規(guī)律清淡不要熬夜，可以適當(dāng)控制飲食和加強(qiáng)鍛煉
      
      以上是對“我想減肥，應(yīng)該怎么減才可以更健康快速的減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前人為了迅速減肥各種方法都使用過，但是都會反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好采取最健康的減肥方法，就是控制飲食，另外一定要積極的參加鍛煉才行。
      

      病情分析：
      你好，對于你的問題需要看一下，身高和體重，如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%之上。才有必要減肥。最好的減肥方法是合理飲食以及進(jìn)行體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意，晚上不要吃太多熱量高的食物，早晨可以吃一些蛋白質(zhì)和蔬菜類食物，中午可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸愂澄?，每天要堅持高?qiáng)度體育鍛煉兩小時至少，大概需要堅持三個月到半年時間，就可以健康減肥了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些描述情況，首先想知道您現(xiàn)在的身高，體重各是多少，看是否需要減肥？
      指導(dǎo)意見：
      如果是在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，或者略微偏高一點點，那么就沒有減肥的必要，過度減肥反而會影響健康的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，考慮控制體重在正常范圍，可以適度增加體育鍛煉，合理飲食。
      指導(dǎo)意見：
      標(biāo)準(zhǔn)體重是身高(厘米)減去體重(公斤)，上下百分之二十都是正常的，減去30斤，具體需要多久，個體差異很大。期待根據(jù)你的具體情況，結(jié)合標(biāo)準(zhǔn)體重，期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康快樂！
      
      以上是對“我想減肥，應(yīng)該怎么減才可以更健康快速的減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況我給你以下幾點建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導(dǎo)意見：
      合理健康減肥才不會反彈而且對身體和心臟沒有損害。晚飯盡量少吃或者不吃，飲食清淡忌口辛辣油膩食物，每天快步走一個小時，半年就可以達(dá)到目標(biāo)
      

      病情分析：
      你好，減肥的兩個必備條件，一是節(jié)食，二是加大運動量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，減少食量，多運動消耗脂肪，同時也可以通過減肥機(jī)構(gòu)減肥治療。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話不是一件隨便的事情的。主要建議踏踏實實多鍛煉和飲食管理為好。注意學(xué)習(xí)健身知識正確鍛煉避免影響健康。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。減這么多建議計劃是半年到一年的時間為好。不要求快的。而且多關(guān)注體型變化不要單純看體重為好。