每天跑步不減肥為什么還增肥那？

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• ask_079923

  ，我想問下我跑步減肥今天已經(jīng)第9天了，每天基本上都是跑5.5公里，為什么體重沒有減反而增了呢？這是怎么回事呢？ 每天吃飯正常吃。 沒有吃的特別多。沒有吃零食。就是吃點(diǎn)水果什么的

• ask_079923

  說話啊

• 馬英茹

  你好

• 馬英茹

  我這剛接過來

• 馬英茹

  還沒看到你的問題呢

• 馬英茹

  你每天跑多長時(shí)間

• 馬英茹

  還可以，堅(jiān)持下去，再適當(dāng)減些飯量

• ask_079923

  那為什么現(xiàn)在體重增了呢？是我吃太多了嗎？

• ask_079923

  跑步真的能減肥嗎？

• 馬英茹

  體重可能會(huì)增或不變

• 馬英茹

  因?yàn)橹究梢赞D(zhuǎn)變成肌肉

• ask_079923

  跑步真的能減肥嗎？

• ask_079923

  不是說慢跑不會(huì)變肌肉的嗎？

• 馬英茹

  肌肉的重量大于脂肪

• ask_079923

  那這樣跑步能讓我瘦下來嗎？

• 馬英茹

  堅(jiān)持下去會(huì)的

• ask_079923

  好的

• 馬英茹

  但必須要控制飲食，七八成飽

• 馬英茹

  晚飯盡量少吃或不吃

• ask_079923

  我每天中午都吃的飽飽的不然一會(huì)就餓了

• 馬英茹

  祝你減肥成功

• ask_079923

  晚飯不吃米飯的。就吃點(diǎn)菜什么的

• 馬英茹

  不要

• 馬英茹

  嗯

• 馬英茹

  慢慢適應(yīng)了就好了

• ask_079923

  不要什么

• 馬英茹

  中午不要吃的飽飽的

• ask_079923

  好的。我知道了。我控制下。謝謝

• 馬英茹

  嗯

• 馬英茹

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• 馬英茹

  晚安

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