我100斤162想用跑步機減肥會瘦嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，就你的身高體重而言，其實并不是很胖的情況。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況下，減肥的話，就是需要少吃，多運動，堅持的。檢查跑步機跑步肯定是有效果的，不會影響到小腿的肌肉，同時配合其他運動塑形即可。
      

      病情分析：
      100斤，162的身高，本身其實是正常體重的，如果想瘦腿，就不要跑步了
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是健身操，瑜伽一類的應(yīng)該更適合，就是需要有明顯的牽拉動作才可以比較快的進(jìn)行腿部塑形
      

      病情分析：
      你好，堅持鍛煉是可以幫助減肥的。注意堅持。不是一天兩天的事。不要單純關(guān)注體重變化。
      指導(dǎo)意見：
      多關(guān)注體型變化為好。跑步多也不至于有明顯的肌肉。不要緊張。瘦腿的確也是要全身運動。小腿的話除了跑步。還建議適當(dāng)做做坐姿提踵的動作。更有利小腿腓腸肌的拉升。更好看的。
      
      以上是對“我100斤162想用跑步機減肥會瘦嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你162厘米的身高，100斤不胖啊，不要再繼續(xù)減肥了，把跑步當(dāng)作鍛煉倒是可以，
      指導(dǎo)意見：
      如果你喜歡骨感一點的話，可以通過跑步，散步，運動來減肥的，慢慢的會鍛煉出肌肉的。