這個人凡事都喜歡往壞處想，而且很容易緊張咋辦？

咨詢實錄內容

• ask_scuLBg

  您這里是心理健康科嗎？

• 張群先

  你好

• 張群先

  我是心理張醫(yī)生

• ask_scuLBg

  我這個人凡事都喜歡往壞處想，而且很容易緊張

• ask_scuLBg

  老是擔心這個擔心那個，這是什么心里問題啊?

• 張群先

  你可能是敏感自卑

• ask_scuLBg

  譬如把車停在某個位置，就會擔心停在這里合不合適啦，會不會被別人刮傷啦等一大堆問題

• 張群先

  你看問題比較消極悲觀

• ask_scuLBg

  是的，擔小怕事，容易緊張焦慮

• ask_scuLBg

  該怎么去克服它?需要藥物治療嗎？

• 張群先

  放大自己的優(yōu)點，多參加些集會活動

• 張群先

  注意調節(jié)，一般不需藥物治療。

• ask_scuLBg

  有些想法自己根本控制不住，人特別難受

• 張群先

  可以向他人傾訴，轉變注意力

• ask_scuLBg

  我一到公共場合，人多的地方就會緊張不安

• ask_scuLBg

  有什么藥物可以控制一下?

• 張群先

  最好是采用自我暗示

• 張群先

  huanjiezijidejinzhangqibngx

• 張群先

  緩解自己的緊張情緒

• ask_scuLBg

  控制不住啊，我試過

• 張群先

  精神類藥物都有一定的副作用

• ask_scuLBg

  哦

• 張群先

  可以吃賽樂特、勞拉西泮等

• 張群先

  不過需要醫(yī)生給你處方

• ask_scuLBg

  知道了，謝謝

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