健康咨詢描述: 你好,我是一名學生,已經(jīng)是初2了,人們老說學習壓力大怎么樣怎么樣,可沒有人去真正的了解我們的內(nèi)心,我渴望學好,可總是不相信自己,我覺得自己很無助,我覺得自己做不好,我真的沒有辦法去完全相信自己。有時候我急得想哭,很想哭,可又有什么辦法,我發(fā)覺我最近越來越什么事情往壞處想,
想得到的幫助: 心理輔導,紓解壓力
病情分析:
您好,同學,我們也是從讀書出來的,能感受和理解到你的壓力。
指導意見:
你好。人生在世,做任何事情都可能存在一些風險或者壓力,很正常的。只是你經(jīng)歷的太少。當你把自己你過頭來看看,當你真正挺過去和你之前的好多壓力,也許都成為你的動力。有的也顯得微不足道。所以,要看淡壓力。或者轉(zhuǎn)化成你成長的動力。當然有些壓力確實很難排解的。你可以向你的父母,你的學長傾訴。同時尋求他們的幫助理解。
病情分析:
可能是學習上的壓力過大,內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄,使你產(chǎn)生了不良的情緒困擾,有抑郁情緒。
指導意見:
希望你放松心情,學會調(diào)試自己的情緒,經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,勞逸結(jié)合,放松身心愉悅心情,緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心,每天保持愉快心情,給自己積極的心理暗示:“我很棒!我對自己充滿信心,我一定會快樂起來,開朗起來,我一定能做的更好!”努力使自己從心理上成長起來,以積極樂觀的心態(tài)去面對生活,建議你接受心理咨詢治療。
以上是對“學習壓力太大,心里像是有塊石頭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您這個情況確實是存在壓力大,而且更多的考慮是青春期的問題,需要和父母多溝通需要陪伴和安慰。
指導意見:
推薦你和父母多聊聊讓他們幫你緩解下,少給你壓力多一些鼓勵和安慰這樣慢慢的度過這個時期就好了。感謝您的使用
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