干活緊張晚上睡不著覺是什么問題呢？

咨詢實錄內容

• ask_919551

  干活緊張晚上睡不著就連笑容都沒有了

• 閔士秀

  你好！請問有什么可以幫助你嗎

• ask_919551

  大夫最近干活緊張晚上睡不著有啥解決的好辦法

• 閔士秀

  你是做什么工作的

• ask_919551

  管道工就是老出錯，晚上睡不著腦子亂想

• ask_919551

  有啥睡覺的好辦法

• 閔士秀

  你這是精神過度緊張引起的

• ask_919551

  已近兩個月了沒有好好休息了，老實怕晚上睡不著，有啥辦法可以幫助睡眠的大夫謝謝你給我出個主意

• 閔士秀

  建議你放松，轉移注意力，想些輕松的事情，也可以聽聽音樂或者做做運動，讓自己身心處于一個放松的狀態(tài)就可以休息好了

• ask_919551

  有的朋友說數(shù)數(shù)可我越數(shù)數(shù)越起不了作用，一會看表一直到天亮

• 閔士秀

  還是精神壓力太大了，如果長期下去會養(yǎng)成習慣性失眠，

• 閔士秀

  如果由于工作太影響了，自己還是調理不好，建議去醫(yī)院開點安神的藥調理一下

展開全部內容