人際關(guān)系不好內(nèi)向怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ESJJIM

  覺得自己人際關(guān)系不好，一直在這方面努力，知道自己性格內(nèi)向，但是一直都在努力克服這點(diǎn)，盡量讓自己融入集體，甚至每做一件事都會(huì)很小心時(shí)刻提醒自己站在別人角度想想這么做是否可行。我覺得已經(jīng)盡力了，但是依然感覺別人對(duì)我不像對(duì)其他人那么回事，別人叫我?guī)兔ξ伊x不容辭，還生怕別人感受不到我的熱情?？墒俏倚枰獛兔r(shí)別人卻推三阻四。我真不知道自己?jiǎn)栴}出在哪兒。而且當(dāng)我難過委屈時(shí)，也找不到一個(gè)可以訴說的人，覺得好失敗

• 高希翠

  你好，歡迎來訪，問題很長(zhǎng)，請(qǐng)給我一些時(shí)間來閱讀。

• ask_ESJJIM

  好的

• 高希翠

  人類交往總是遵循互惠原則的，當(dāng)我們對(duì)別人好的時(shí)候，就期盼別人對(duì)自己好，這種期盼得不到，往往帶給自己的是失落。

• ask_ESJJIM

  我想知道這是我自己的問題嗎？

• 高希翠

  早上好！

• 高希翠

  我們心底的失望來源于內(nèi)心的希望。

• 高希翠

  自己的內(nèi)心對(duì)別人有著絕對(duì)化的要求，比如，我?guī)椭?，他‘’必須‘’怎么怎么樣？是這種非理性信念在折磨自己。

• 高希翠

  在思考嗎？

• ask_ESJJIM

  不是，我做什么并不是說非要?jiǎng)e人同樣這樣來對(duì)我，只是希望也能把我當(dāng)朋友，對(duì)我像她其他朋友一樣就行，但是我覺得自己做再多也覺得頂多是個(gè)泛泛之交。

• ask_ESJJIM

  您誤解我的意思了，只是希望別人也能把我當(dāng)朋友

• 高希翠

  可能我沒有表述清楚，我所說的絕對(duì)化理念，指的是您也希望，別人把您當(dāng)做朋友，而每個(gè)人對(duì)朋友的理解不同。

• 高希翠

  而往往最穩(wěn)固的關(guān)系，卻是‘’君子之交淡如水。‘’

• ask_ESJJIM

  可是別人都很好，為什么偏偏疏遠(yuǎn)我呢？

• 高希翠

  朋友間的交往并非用幫助，就可換得。共同的語言愛好，共同的話題還是非常重要的。

• 高希翠

  也可在聊天時(shí)，適度暴露自己的秘密，增加對(duì)方對(duì)自己的信任感。

• ask_ESJJIM

  我覺得這么我都有做到

• ask_ESJJIM

  這些

• 高希翠

  在你心目中朋友應(yīng)該是什么樣子的呢？

• ask_ESJJIM

  我只是不喜歡被特殊對(duì)待

• 高希翠

  可以描述一下，當(dāng)前自我，感受的特殊待遇嗎？

• ask_ESJJIM

  就如今天，我叫她們一起去吃飯，其中一個(gè)說不去沒餓，等下去，其她沒做聲，然后我餓了就先走了，等我到了，吃飯地方不到2分鐘，她們都來了

• 高希翠

  他們是幾個(gè)人呢？

• ask_ESJJIM

  4個(gè)

• 高希翠

  他們四個(gè)人的關(guān)系非常要好嗎？有意疏遠(yuǎn)你嗎？

• 高希翠

  可以收到我的信息嗎？

• ask_ESJJIM

  還好吧，但是有不有意疏遠(yuǎn)我，我不知道，但是類似的事情也不少

• 高希翠

  融入一個(gè)集體，不容易打開缺口，可以各個(gè)擊破，比如，先和他們四個(gè)中的某一個(gè)人關(guān)系好起來。

• 高希翠

  也可使用等待法，比如，你叫他們吃飯，他們沒有說話就逐一問過，并承諾等著他們。

• ask_ESJJIM

  我問了好幾句

• ask_ESJJIM

  都沒人去，

• ask_ESJJIM

  我感覺我跟其中一個(gè)蠻好的啊，但是只要其她的都在她就會(huì)跟她們一起

• 高希翠

  您當(dāng)時(shí)是怎么說的呢？

• ask_ESJJIM

  我就是先問去吃嗎？沒人做聲，我就拍了其中一個(gè)問去吃飯不，她說不餓，現(xiàn)在不去等下去

• ask_ESJJIM

  后來我問了其他人，你們?nèi)ゲ唬瑳]人做聲，我就說那我先走了

• 高希翠

  嗯，下次我們換一種方式，比如先叫其將一個(gè)人的名。’’我們一起去吃飯好不好？‘’

• 高希翠

  如果他不同意，在換第二個(gè)人的名字…

• 高希翠

  太籠統(tǒng)，他們會(huì)找不到歸屬感，不知道，你是在叫誰？

• ask_ESJJIM

  她們不會(huì)去的，除非她們當(dāng)中有兩個(gè)人動(dòng)身了，其他的才會(huì)動(dòng)身

• 高希翠

  那您就做第三個(gè)動(dòng)身的人。

• ask_ESJJIM

  她們都坐在一起烤火，距離都不超過一米啊，當(dāng)然是都問啊，而且當(dāng)時(shí)除了她們就沒有別人了

• 高希翠

  人總是這樣，如果超過兩個(gè)人，就會(huì)，彼此推脫。誰也不愿意主動(dòng)。

• ask_ESJJIM

  但是平時(shí)她們其中任何一個(gè)說去吃飯，或去干別的，他們都會(huì)去

• 高希翠

  如果這樣，不如隨波逐流，做一個(gè)被動(dòng)的。

• 高希翠

  先融入他們的集體再說。

• ask_ESJJIM

  昨天我叫他們其中一個(gè)幫忙拿下快遞都是順路的，她都不拿，讓我叫別人拿。她們?nèi)タh城里玩，沒有地方住我每次都答應(yīng)讓她們到我家住。不論做什么她們都不會(huì)想到我。

• ask_ESJJIM

  如果都是這樣，怎么融入得進(jìn)去

• ask_ESJJIM

  我感覺是如果任意一個(gè)單獨(dú)和我一起的話就當(dāng)我是朋友，但是一旦有其他朋友在，就把我扔一邊

• 高希翠

  人都是這樣的。交往總是和利益掛鉤。

• ask_ESJJIM

  可是我真的不是這樣想的

• 高希翠

  但是別人會(huì)這么想。

• ask_ESJJIM

  這么說我對(duì)她們沒有利益價(jià)值？

• 高希翠

  人類交往，互惠原則，是黃金法則。

• 高希翠

  比如情感的支持。理解。包容。

• ask_ESJJIM

  難道別人也會(huì)有這樣的感受嗎？

• ask_ESJJIM

  可我只是感覺自己被別人孤立了。

• 高希翠

  有句話是‘’話不投機(jī)半句多。‘’

• 高希翠

  會(huì)聊天還是很重要的，比如，通過和您交流，他會(huì)得到認(rèn)同感，理解感。有很多不用過多解釋，你也能理解，這種默契感等，都會(huì)促進(jìn)交流的良性循環(huán)。

• ask_ESJJIM

  好的，我還是會(huì)多注意的

• 高希翠

  ^_^

• ask_ESJJIM

  謝謝您

• 高希翠

  【擁抱】能對(duì)您有所幫助就好。

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