想減肥，跑步可以減肥嗎？

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• ask_r0JqRY

  醫(yī)生，我想減肥，跑步可以減肥嗎？ 在嗎

• 肖雯婷

  你好，跑步是可以減肥的

• 肖雯婷

  運(yùn)動(dòng)后要記得拉伸以及按摩的

• ask_r0JqRY

  跑步主要是減哪些部位啊

• 肖雯婷

  腿部的

• 肖雯婷

  腰部也會(huì)減的

• ask_r0JqRY

  沒有了嗎

• ask_r0JqRY

  得連續(xù)跑步多久有效

• 肖雯婷

  這個(gè)一般是需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上比較好的

• ask_r0JqRY

  噢原來如此

• 肖雯婷

  你可以中間配合一下其他的運(yùn)動(dòng)的

• ask_r0JqRY

  比如說

• 肖雯婷

  比如仰臥起坐啊

• 肖雯婷

  這個(gè)是減腹部最有效果的

• 肖雯婷

  還有舉啞鈴啊

• 肖雯婷

  練練手臂的

• ask_r0JqRY

  嗯，可以瘦胸嗎

• 肖雯婷

  這個(gè)一般不可以的

• 肖雯婷

  請(qǐng)問是男性還是女性呢

• ask_r0JqRY

  噢！

• ask_r0JqRY

  女

• 肖雯婷

  這個(gè)一般胸部不需要瘦的哦

• ask_r0JqRY

  噢！

• 肖雯婷

  嗯。適當(dāng)?shù)陌茨秃玫?p>

• ask_r0JqRY

  嗯嗯，

• 肖雯婷

  好的，還有不清楚的嗎

• 肖雯婷

  新年快樂

• ask_r0JqRY

  沒有了，謝謝

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