手淫睡眠不好怎么辦??？

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• ask_144547

  男生，24歲，一直手淫，兩年手淫史，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好，人沒精神，臉色暗黃，做事沒動力，輕微神經(jīng)衰弱，看到女的坑奮，自卑，不敢和人對視，兩眼無神，手冷，吃東西過多或者油膩就拉肚子，整天無聊就想看黃的，該怎么辦呢？

• 聶輝

  你好，你應(yīng)該是不良習(xí)慣問題，而且缺乏鍛煉等積極的態(tài)度

• ask_144547

  那該怎么辦呢

• 聶輝

  既然是不良習(xí)慣，就需要自己去克制糾正

• ask_144547

  車站安檢， 平時(shí)工作很輕松，每天就上六小，到家就覺得累，啥事都不想做，然后就在床上躺著，結(jié)果就想找黃的看，一看就犯了，工作也不累，但是到家就是覺得累

• 聶輝

  養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，對自己終身受益

• 聶輝

  最好選擇一種能夠感興趣的運(yùn)動，同時(shí)也增強(qiáng)體能

• 聶輝

  釋放你的自己的荷爾蒙作用

• ask_144547

  需要吃點(diǎn)藥嗎

• 聶輝

  吃藥不能改變你的不良習(xí)慣，所以并不適合

• 聶輝

  如果你不積極改善習(xí)慣，隨著年齡增長，身體狀況會更差

• 聶輝

  朋友還有問題嗎？沒有問題了，請告知。

• ask_144547

  好的，我知道了，謝謝

• 聶輝

  好，不客氣，祝你及家人健康，新春愉快！

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