睡眠質(zhì)量不好該怎么改善呢？

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• ask_144547

  男生，24歲，一直手淫，兩年手淫史，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好，人沒精神，臉色暗黃，做事沒動力，輕微神經(jīng)衰弱，看到女的坑奮，自卑，不敢和人對視，兩眼無神，手冷，吃東西過多或者油膩就拉肚子，整天無聊就想看黃的，該怎么辦呢？

• 邱新輝

  手淫容易導(dǎo)致身體的體質(zhì)下降，在中醫(yī)認(rèn)為可以導(dǎo)致腎虛，尤其是腎陽虛，腎陽虛的人表現(xiàn)為功能低下，如腰膝酸軟、陽痿早泄、整天無精打采的。

• ask_144547

  需要戒除手淫吧

• 邱新輝

  這個是首要任務(wù)

• ask_144547

  車站安檢， 平時工作很輕松，每天就上六小，到家就覺得累，啥事都不想做，然后就在床上躺著，結(jié)果就想找黃的看，一看就犯了，工作也不累，但是到家就是覺得累

• 邱新輝

  這個主要還是有心理問題，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時需要參加體育鍛煉

• ask_144547

  需要吃點啥藥

• 邱新輝

  可以服用一下興陽地黃湯的 中藥

• ask_144547

  平時飲食呢

• 邱新輝

  平時的飲食保持清淡，不食用辛辣刺激性的食物和帶“發(fā)”性動物類的食品。

• ask_144547

  多吃素的是吧

• 邱新輝

  是的

• 邱新輝

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• ask_144547

  嗯，沒有了，謝謝

• 邱新輝

  好的，現(xiàn)在系統(tǒng)結(jié)束對話，你也可以隨時開啟對話與醫(yī)生聯(lián)系。請直接在對話框里輸入***。

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