總是睡覺(jué)的時(shí)間很長(zhǎng)怎么辦？

男朋友睡覺(jué)時(shí)間很長(zhǎng)，而且睡得很死。凌晨4點(diǎn)睡，到第二天晚上7點(diǎn)多才睡醒。從以前到現(xiàn)在一直都是這樣，這是怎么回事？這樣對(duì)身體好么

ask_Zsm_XM 2015-03-09 23:15:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃戰(zhàn)武 三級(jí)心理咨詢師

東莞市康復(fù)醫(yī)院康復(fù)科

主治疾病：骨折,頸椎病,腰椎病,肩周炎等頸肩腰腿痛以及小兒腦癱,內(nèi)科,骨傷外科等各種疾病的康復(fù)治療

ask_Zsm_XM

男朋友睡覺(jué)時(shí)間很長(zhǎng)，而且睡得很死。凌晨4點(diǎn)睡，到第二天晚上7點(diǎn)多才睡醒。從以前到現(xiàn)在一直都是這樣，這是怎么回事？這樣對(duì)身體好么？
黃戰(zhàn)武

您好，這樣是不好的
ask_Zsm_XM

這是怎么回事呢？
黃戰(zhàn)武

生活作息時(shí)間不規(guī)律，不利于身體健康
ask_Zsm_XM

這個(gè)習(xí)慣可以改么？
ask_Zsm_XM

怎么改呢？
黃戰(zhàn)武

可以慢慢改掉的，每天檢查晚上早點(diǎn)睡覺(jué)
黃戰(zhàn)武

白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉一下
黃戰(zhàn)武

慢慢習(xí)慣就可以恢復(fù)改變了
ask_Zsm_XM

好的，但是他的作息時(shí)間是跟正常人反過(guò)來(lái)的，這樣也是一樣么？
黃戰(zhàn)武

可以改的，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但堅(jiān)持下去就可以改過(guò)來(lái)了
ask_Zsm_XM

好的，謝謝。

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