老是思想不集中，特別沒有安全感是多疑癥嗎？

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• ask_218604

  老是思想不集中，特別沒有安全感，總是害怕會得什么病，一有什么就感覺天都要塌了

• 張群先

  你好

• 張群先

  據(jù)你所述，你的情況是安全感缺失

• ask_218604

  老是思想不集中，特別沒有安全感，總是害怕會得什么病，一有什么就感覺天都要塌了

• ask_218604

  我覺得自己有多疑癥

• 張群先

  建議平時放松心情，不要猜疑，試著多些自我接納，發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)點；

• ask_218604

  從小接近親人 有時會感覺好惡心

• ask_218604

  好討厭

• 張群先

  試著感受自己，學(xué)習(xí)情感表達(dá)和交流，在人際互動中會逐漸發(fā)現(xiàn)合適自己的位置和價值。我們每個人都是獨特的，試著珍惜和善待自己，尊重自己，才能贏得平等的關(guān)系。

• ask_218604

  遇到什么事情 就會不停的想一定要想到底 特別是自己的健康上

• ask_218604

  就像 我閨蜜得了急性肝炎乙肝 我害怕 極度害怕 昨天去醫(yī)院查了乙肝兩對半 只有乙肝表面抗體陽性其他都是陰性 我還是害怕會被傳染

• ask_218604

  就是覺得自己得了病

• 張群先

  你主要是對自己沒有自信

• 張群先

  看問題只看問題不好的一面

• ask_218604

  是啊醫(yī)生 我總是把自己遇到的事情 每次都忘最不好的極端想

• ask_218604

  總是控制不住

• 張群先

  建議你參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，豐富自己的生活

• ask_218604

  張醫(yī)生，我應(yīng)該對自己有信心對嗎

• 張群先

  是的

• ask_218604

  我可以自己催眠自己說 我不會那么倒霉

• ask_218604

  總是亂寫

• 張群先

  也可以采用轉(zhuǎn)移焦點

• 張群先

  你的做法也可以

• ask_218604

  你能多給些建議嗎

• 張群先

  當(dāng)遇到什么事情的時候先讓自己冷靜下來，盡量不去想發(fā)生了什么，讓自己的大腦在短時間內(nèi)得到休息?；蛘咧皇巧詈粑?。其次，轉(zhuǎn)移自己的注意力。當(dāng)強迫出現(xiàn)后，讓自己聽音樂大聲讀書來停止無意識的強迫行為。

• ask_218604

  嗯嗯

• 張群先

  祝你快樂

• ask_218604

  還有比如發(fā)生過的事情 過后，我總會去想剛才這樣說有沒有好 剛才這樣做什么什么的， 總是會覺得我剛才應(yīng)該這樣說這樣做才好

• 張群先

  你的性格導(dǎo)致的，也就是說你不自信

• ask_218604

  好吧謝謝你

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