心情不好壓力大愛(ài)生氣怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_074616

  心情不好壓力大愛(ài)生氣 有一身病

• 李淑靜

  您好

• 李淑靜

  有什么壓力？能說(shuō)說(shuō)啊

• ask_074616

  高中啊壓力

• ask_074616

  學(xué)習(xí)注意力不集中 成績(jī)不好

• 李淑靜

  為什么不集中呢？容易想些什么？

• ask_074616

  總困

• ask_074616

  總硌應(yīng)老師

• 李淑靜

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_074616

  半年

• 李淑靜

  半年前發(fā)生什么嗎

• ask_074616

  考上重點(diǎn)高中 沒(méi)了

• 李淑靜

  這是好事啊

• 李淑靜

  是不是有壓力呢

• ask_074616

  壓力大啊

• ask_074616

  對(duì)

• 李淑靜

  嗯

• 李淑靜

  您平時(shí)怎樣緩解壓力呢

• ask_074616

  玩手機(jī) 唱歌

• 李淑靜

  平時(shí)家人對(duì)您的要求很?chē)?yán)格嗎

• ask_074616

  不算太嚴(yán)格

• 李淑靜

  不算太嚴(yán)格？

• ask_074616

  心總是很煩 然后深呼吸就好了

• 李淑靜

  嗯

• 李淑靜

  對(duì)自己要求嚴(yán)格嗎

• 李淑靜

  如果可以通過(guò)深呼吸得到改善

• ask_074616

  可能是初中成績(jī)靠前習(xí)慣了

• 李淑靜

  嗯

• 李淑靜

  除了用深呼吸調(diào)節(jié)外，最好還要學(xué)會(huì)接納自己

• ask_074616

  怎么接納

• 李淑靜

  每個(gè)人都會(huì)有不完美的地方，您現(xiàn)在卻不允許自己不如別人，就是不接納自己哦

• ask_074616

  高中啊 學(xué)習(xí)不好就等同于理想說(shuō)拜拜了啊

• 李淑靜

  是的，但也不要對(duì)自己太嚴(yán)格了

• ask_074616

  我現(xiàn)在在一本名次附近晃

• ask_074616

  要瘋了

• 李淑靜

  如果您仍然這樣緊張焦慮您的成績(jī)可能還會(huì)下降哦

• 李淑靜

  學(xué)會(huì)放松哦

• ask_074616

  盡力吧

• 李淑靜

  您覺(jué)得自己這樣緊張焦慮就能讓成績(jī)進(jìn)步嗎

• ask_074616

  不能

• ask_074616

  但是..控制不住啊

• 李淑靜

  您覺(jué)得把精力放在這方面是不是有些無(wú)用了？

• ask_074616

  對(duì)啊

• 李淑靜

  您有沒(méi)有在努力學(xué)習(xí)呢

• 李淑靜

  您能控制自己每次成績(jī)都是理想的嗎

• ask_074616

  總困啊

• 李淑靜

  是因?yàn)槟鷫毫μ罅?p>

• ask_074616

  我應(yīng)該怎么做

• 李淑靜

  我覺(jué)得經(jīng)歷是最寶貴的財(cái)富，雖然我們不能掌控一切，但在經(jīng)歷生活時(shí)能夠做到盡心盡力，不后悔就可以了

• 李淑靜

  至于結(jié)果怎么樣，我們誰(shuí)也無(wú)法預(yù)料

• ask_074616

  有道理

• ask_074616

  還有一個(gè)問(wèn)題

• ask_074616

  還有一個(gè)問(wèn)題

• ask_074616

  替我弟弟問(wèn)

• 李淑靜

  但我們會(huì)因?yàn)樵?jīng)經(jīng)歷過(guò)而有了美好的回憶

• 李淑靜

  好的

• ask_074616

  他總覺(jué)得自己身體不舒服

• ask_074616

  然后就在網(wǎng)上查啊查

• 李淑靜

  哪里不舒服

• ask_074616

  總覺(jué)得自己有嚴(yán)重的病

• 李淑靜

  對(duì)號(hào)入座

• 李淑靜

  貼標(biāo)簽了

• ask_074616

  今天胃 明天嗓子的

• 李淑靜

  告訴他不要沒(méi)事總在網(wǎng)上自我貼標(biāo)簽啦

• ask_074616

  總覺(jué)得自己有癌啊炎啊的

• 李淑靜

  這等于是在自我暗示哦

• ask_074616

  但他總吵吵不舒服

• 李淑靜

  會(huì)嚴(yán)重影響身體健康的

• ask_074616

  那他下回不舒服怎么和他說(shuō)呢

• 李淑靜

  讓他多出去玩，多交際，合理安排娛樂(lè)休閑時(shí)間

• 李淑靜

  多鍛煉

• ask_074616

  嗯嗯

• ask_074616

  他很懶

• ask_074616

  家買(mǎi)跑步機(jī)啞鈴啥的從來(lái)不用

• 李淑靜

  可以讓她多鍛煉

• ask_074616

  下回試試 謝謝啦

• 李淑靜

  不客氣的

• 李淑靜

  謝謝啦

• ask_074616

  好的

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容