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我可不可以吃完晚飯后再鍛煉半小時？

我可不可以吃完晚飯后再鍛煉半小時，我白天沒時間鍛煉，晚上少吃一點飯后，然后鍛煉半小時行嗎？你說我是每天早晨空腹喝一杯水？還是每餐前喝一杯水？我現(xiàn)在減肥，然后每天餐前喝一杯水，早上我是吃好，中午吃飽，晚上我少吃一點，然后睡覺之前鍛煉半小時。

ask_AIgEew 2017-09-08 17:10:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高璐 主治醫(yī)師

濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院   骨外科

主治疾病：股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)骨折,關(guān)節(jié)脫位,半月板損傷,關(guān)節(jié)韌帶損傷,四肢骨折,脊柱骨折,椎間盤突出,頸椎病等

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  • ask_AIgEew

    我可不可以吃完晚飯后再鍛煉半小時

  • 高璐

    您好，建議飯后30分鐘后鍛煉為宜

  • ask_AIgEew

    我白天沒時間鍛煉，晚上少吃一點飯后，然后鍛煉半小時行嗎

  • 高璐

    可以的，建議避免劇烈運動

  • ask_AIgEew

    你說我是每天早晨空腹喝一杯水？還是每餐前喝一杯水？

  • 高璐

    餐前喝一杯水較好

  • ask_AIgEew

    為什么

  • 高璐

    有利于消化

  • 高璐

    好嗎

  • ask_AIgEew

    我現(xiàn)在減肥，然后每天餐前喝一杯水，早上我是吃好，中午吃飽，晚上我少吃一點。然后睡覺之前鍛煉半小時，

  • ask_AIgEew

    你說我這樣減肥行嗎

  • 高璐

    可以的，主要是減少面食的攝入

  • ask_AIgEew

    呃呃

  • ask_AIgEew

    謝謝

  • 高璐

    好嗎

  • ask_AIgEew

    好的

  • 高璐

    那我關(guān)閉了，再見，呵呵

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