對(duì)視恐懼癥應(yīng)該怎么治療效果好？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_861430

  男，20歲醫(yī)生您在嗎。這兩天上班很累，現(xiàn)在迫切希望咨詢(xún)您。就是上次和您說(shuō)的對(duì)視恐懼

• 馬占欣

  你好，你最近恐懼心理好點(diǎn)了嗎，一直沒(méi)找到你，知道你也挺忙

• ask_861430

  平時(shí)下班回來(lái)了都在宿舍。這兩周回來(lái)都很晚，吃完飯就睡覺(jué)了，然后第二天又去上班?？謶中睦镞€是有的，每天都去上班，但一想到在班上那個(gè)環(huán)境里心里還是害怕

• 馬占欣

  不要擔(dān)心，這個(gè)要慢慢適應(yīng)

• 馬占欣

  時(shí)間久了就會(huì)逐漸痊愈

• ask_861430

  最痛苦的就是對(duì)視恐懼，一直都這樣

• 馬占欣

  嗯，這個(gè)短期內(nèi)讓你立馬消除恐懼是不行的

• 馬占欣

  這個(gè)需要一個(gè)過(guò)程

• 馬占欣

  要慢慢適應(yīng)從一開(kāi)始短暫的接觸

• ask_861430

  我現(xiàn)在真的很痛苦，和別人正常的交流都不行了。

• 馬占欣

  就是遇到人要打招呼

• ask_861430

  特別害怕注視別人說(shuō)話(huà)

• ask_861430

  我見(jiàn)人也想和他們打招呼。卻覺(jué)得要注視這他們說(shuō)眼睛不敢看

• ask_861430

  我有時(shí)候都覺(jué)得我一輩子都是這樣的話(huà)我就完了:O

• 馬占欣

  可不要這樣想

• 馬占欣

  這樣想可不對(duì)

• ask_861430

  我知道這樣想法不對(duì)，可我真的很痛苦

• 馬占欣

  你吃我說(shuō)的藥物了嗎

• ask_861430

  每天都在躲避別人的眼神，不能正常的去做自己

• ask_861430

  還沒(méi)有。工資這月底發(fā)，壓了一個(gè)月的。就剩撐到月底的錢(qián)了

• ask_861430

  我現(xiàn)在在外面打工就是想鍛煉自己

• 馬占欣

  這個(gè)不吃藥是不行的

• 馬占欣

  必須配合藥物調(diào)理啊

• ask_861430

  但我發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有多大進(jìn)步不。

• 馬占欣

  你是按照我說(shuō)的去做的嗎

• 馬占欣

  我記著上次給你說(shuō)了很多很多

• 馬占欣

  讓你多接觸人，多接觸社會(huì)

• 馬占欣

  慢慢改變自己

• 馬占欣

  你也樹(shù)立信心，也答應(yīng)了

• 馬占欣

  如果你不按照我說(shuō)的去做，就是再好的專(zhuān)家，教授他們也救不了你，知道嗎

• ask_861430

  我一直都在鍛煉身體。這一點(diǎn)我做到了，我和人說(shuō)話(huà)就要看著別人這個(gè)很難適應(yīng)我覺(jué)得吧別人看的都不好意思了

• ask_861430

  自己不敢看人家

• 馬占欣

  為什么不敢啊

• 馬占欣

  就要挑戰(zhàn)自己

• 馬占欣

  不是讓你一直盯著人家看

• 馬占欣

  就比如說(shuō)走個(gè)碰頭

• 馬占欣

  打嗝招呼

• ask_861430

  我覺(jué)得他們的一個(gè)眼神都對(duì)我造成很大的影響，不敢看。好像是心里沒(méi)底

• ask_861430

  走在接到朋見(jiàn)人迎面而來(lái)就回避好像不由自主的

• 馬占欣

  一定要挑戰(zhàn)自己，慢慢鍛煉才行啊

• ask_861430

  您說(shuō)的身體恐懼到還沒(méi)有那么嚴(yán)重，就是對(duì)視恐懼。心里發(fā)需

• 馬占欣

  嗯，這也是恐懼一種表現(xiàn)

• 馬占欣

  你必須吃我說(shuō)的藥物

• 馬占欣

  然后慢慢鍛煉自己才行

• 馬占欣

  你不鍛煉肯定是不行的

• ask_861430

  這個(gè)從上學(xué)到現(xiàn)在工作一直都在躲避別人的眼神。

• 馬占欣

  是啊，為什么要活得這么累那

• 馬占欣

  還是缺乏接觸社會(huì)，缺乏交際能力

• ask_861430

  我現(xiàn)在每天都在鍛煉身體。對(duì)著鏡子訓(xùn)練

• 馬占欣

  只有不斷在社會(huì)中磨合，鍛煉自己才行啊

• 馬占欣

  對(duì)著鏡子訓(xùn)練也可以

• 馬占欣

  也可以找自己不恐懼的人鍛煉

• 馬占欣

  例如自己的親戚，經(jīng)常過(guò)去做客，聊天

• ask_861430

  就像您說(shuō)的我發(fā)現(xiàn)交際能力真的不行。

• ask_861430

  經(jīng)常不知道說(shuō)什么

• ask_861430

  從現(xiàn)在我就去找自己心里不恐懼的人說(shuō)話(huà)鍛煉。您知道我不注視這別人說(shuō)話(huà)可以的，一看別人那種感覺(jué)很不自在。

• 馬占欣

  是啊，從一開(kāi)始鍛煉，比如說(shuō)吃飯了嗎，上班去啦

• 馬占欣

  時(shí)間久了慢慢鍛煉自己

• ask_861430

  交際能力特別的差怎么辦，好像接不上別人的話(huà)。我很苦惱

• 馬占欣

  多鍛煉才行，這不是一二天就能培養(yǎng)起來(lái)的

• 馬占欣

  例如吃飯了嗎，上班去啦，下班了，從一開(kāi)始簡(jiǎn)短的語(yǔ)言開(kāi)始鍛煉

• ask_861430

  嗯嗯。照您說(shuō)的做。

• ask_861430

  我8特害怕自己說(shuō)話(huà)被一大群人看著?？粗睦锖芫o張。但有時(shí)候就是和自己的朋友父母說(shuō)話(huà)也不敢去看。唉心里容易胡思亂想覺(jué)得特別不安定。心里很緊張沒(méi)底

• ask_861430

  連打電話(huà)都沒(méi)有勇氣

• ask_861430

  不知道說(shuō)啥

• 馬占欣

  這可不行啊

• 馬占欣

  最起碼的問(wèn)好還是要有的，例如最近忙嗎，工作忙嗎，工作怎么樣啊，吃飯了嗎，

• ask_861430

  您說(shuō)的多鍛煉自己，其實(shí)仔細(xì)的想想自己鍛煉的其實(shí)確實(shí)很少。初中到現(xiàn)在五年都很少說(shuō)話(huà)比較少，我發(fā)現(xiàn)我不是性格內(nèi)向不是害羞，是出現(xiàn)了現(xiàn)在這個(gè)癥狀了。父母離婚可能有一定影響，可能最大的還是自己不敢去面對(duì)。心里這倒坎過(guò)不去什么話(huà)都憋心里時(shí)間久了就成這樣了

• ask_861430

  我下定覺(jué)心了一定要去改變，不能在像現(xiàn)在這個(gè)樣子了。您可以一直幫助我，我有空了可以和您說(shuō)說(shuō)心里話(huà)嗎？我還是希望您針對(duì)我提出具體的做法，我現(xiàn)在真的很迷茫，每天都活在痛苦中。我不知道這樣下去幾年我怎么樣。希望您給我一套建議，我慢慢去做，謝謝您了！

• 馬占欣

  是啊

• 馬占欣

  你一定要下定決心，這樣才能讓自己慢慢走出來(lái)，恢復(fù)正常人的生活

• 馬占欣

  有什么話(huà)要找人說(shuō)出來(lái)，不能憋著

• ask_861430

  馬醫(yī)生，希望您的幫助！我現(xiàn)在差不多就是我和您說(shuō)的這些癥狀。您看看有空了可以針對(duì)我提出一些具體的方案，我去按照您的這個(gè)方案去改變。我馬上又要去上班了我去吃飯啊，您有空了一定要發(fā)過(guò)來(lái)啊。

• 馬占欣

  好的，我有空了一定會(huì)給你發(fā)過(guò)去的，你先吃飯吧

• 馬占欣

  祝你健康，幸福

• ask_861430

  謝謝您！

• 馬占欣

  不客氣，之前給你說(shuō)的就非常詳細(xì)的

• 馬占欣

  你只要按照我之前告訴你的那些方法，然后堅(jiān)持服用藥物可以完全治愈的

• 馬占欣

  祝你早日康復(fù)

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