要怎樣才可以加強記憶力呢？

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• ask_ps03v0

  要怎樣才可以加強記憶力呢

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_ps03v0

  你好

• ask_ps03v0

  要怎樣才可以加強記憶力呢

• 在線醫(yī)生

  多大年齡？有沒有什么疾病呢

• ask_ps03v0

  13 沒什么疾病

• 在線醫(yī)生

  平時飲食規(guī)律吧？

• ask_ps03v0

  嗯

• 在線醫(yī)生

  記憶力不是靠藥物的

• 在線醫(yī)生

  要鍛煉

• ask_ps03v0

  怎樣鍛煉

• 在線醫(yī)生

  首先你要保證規(guī)律飲食，合理休息，有一個良好的生物鐘

• 在線醫(yī)生

  才能保證大腦有足夠休息時間和營養(yǎng)

• ask_ps03v0

  哦

• ask_ps03v0

  還有呢？

• 在線醫(yī)生

  平時多讀，多寫

• 在線醫(yī)生

  刺激大腦留下記憶痕跡

• ask_ps03v0

  每天早上都在背

• 在線醫(yī)生

  可以對比記憶，聯(lián)想記憶，發(fā)散記憶，還可以想像記憶

• ask_ps03v0

  哦

• 在線醫(yī)生

  還有就是不可以自卑，你不要覺得自己記憶比別人差

• 在線醫(yī)生

  其實只要鍛煉，記憶可以明顯提升

• ask_ps03v0

  哦 怎樣增強注意力

• 在線醫(yī)生

  平時生活細節(jié)也要多留心

• 在線醫(yī)生

  比如一個手機或者車牌號碼，多看幾眼，試著看看自己能不能記下來

• 在線醫(yī)生

  注意力還是自己調(diào)節(jié)的

• ask_ps03v0

  哦

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