脾氣暴躁容易發(fā)火該怎么調(diào)理心跳？

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• ask_772516

  女, 24歲。，請(qǐng)問(wèn)脾氣暴躁一下不和自己的意思就發(fā)火，要怎么樣才能不暴躁

• 許獻(xiàn)光

  你好，你的情況有多久了呢？

• ask_772516

  有半年了吧

• 許獻(xiàn)光

  親，家里面是不是有寶寶？

• ask_772516

  是的

• 許獻(xiàn)光

  按照你的這個(gè)年齡來(lái)看多是和家庭環(huán)境有關(guān)

• ask_772516

  那要怎么辦？

• ask_772516

  我這樣我寶寶的脾氣也很暴躁，不順?biāo)涂蘧汪[

• 許獻(xiàn)光

  這種情況建議先作下放松訓(xùn)練 先讓自己白天動(dòng)起來(lái)，強(qiáng)迫出去活動(dòng)1個(gè)小時(shí)，散心，睡前聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)30分鐘，還可以睡前沖個(gè)熱水澡放松下，腹式呼吸10分鐘。之后，培養(yǎng)點(diǎn)自己的興趣愛(ài)好，如看書(shū)，電影，轉(zhuǎn)移點(diǎn)負(fù)面情緒的注意力，提升能量后就好了

• 許獻(xiàn)光

  還有就是孩子的問(wèn)題，這個(gè)年齡是模仿力很強(qiáng)的，所以不要在孩子面前發(fā)脾氣

• ask_772516

  那對(duì)待寶寶改如何？有時(shí)候好好和她說(shuō)說(shuō)不聽(tīng)非要發(fā)火了才會(huì)聽(tīng)

• 許獻(xiàn)光

  三歲是一個(gè)叛逆期

• ask_772516

  我這樣對(duì)寶寶發(fā)火都怕會(huì)給她留下陰影

• 許獻(xiàn)光

  時(shí)間久了肯定會(huì)的

• ask_772516

  那要怎么教導(dǎo)她，她會(huì)聽(tīng)

• 許獻(xiàn)光

  你去在網(wǎng)上找一篇三歲孩子的教育方法，你就知道其實(shí)很多時(shí)候家長(zhǎng)的做法都是不對(duì)的

• 許獻(xiàn)光

  還有其他可以幫助你的？

• ask_772516

  哦好的

• ask_772516

  謝謝

• 許獻(xiàn)光

  祝你生活愉快

• ask_772516

  好的，謝謝

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