感覺自己在一些情況下什么都不敢做該怎么調(diào)理心跳？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_064728

  您好，我覺得我有心理方面的障礙。

• 李杰平

  是什么讓你覺得自己有心理問題

• ask_064728

  我覺得自己在一些情況下，什么都不敢做。

• ask_064728

  比如，我喜歡自己呆著，不敢和別人說話，不敢動(dòng)，有時(shí)就連坐著也會(huì)覺得別扭。

• 李杰平

  嗯

• 李杰平

  是在什么樣的情況下這樣

• ask_064728

  恩，是在班級(jí)里面。

• 李杰平

  你讀什么了

• ask_064728

  高中

• 李杰平

  高幾

• ask_064728

  高二，明年高三

• 李杰平

  這樣有多久了

• ask_064728

  大概有一兩年了吧

• 李杰平

  還記得第一次這樣的情景嗎

• ask_064728

  記不太清，只是感覺當(dāng)時(shí)人很多。

• 李杰平

  還有嗎

• ask_064728

  還有就是我做在那里，會(huì)感覺后面的人都在議論我，這時(shí)候，右邊的心臟會(huì)疼一下。

• 李杰平

  嗯

• 李杰平

  只是感覺

• 李杰平

  對(duì)嗎

• ask_064728

  應(yīng)該是的。

• 李杰平

  你是男生吧

• ask_064728

  還有一種情況是，我對(duì)別人的話語(yǔ)會(huì)很敏感，稍微一點(diǎn)，就會(huì)難受很長(zhǎng)時(shí)間

• ask_064728

  女生

• 李杰平

  嗯

• ask_064728

  恩，沒了

• 李杰平

  你剛才說感覺后面的人議論你

• ask_064728

  嗯嗯

• 李杰平

  這個(gè)也是敏感的一種表現(xiàn)

• ask_064728

  請(qǐng)問我是有心理障礙嗎？

• 李杰平

  這個(gè)是心理問題

• ask_064728

  那請(qǐng)問我應(yīng)該怎么辦？

• 李杰平

  達(dá)不到心理障礙

• ask_064728

  嗯嗯

• 李杰平

  這個(gè)可以調(diào)整下自己的不合理的想法

• ask_064728

  請(qǐng)問怎么調(diào)整？

• 李杰平

  先找岀自己的想法哪些是不合理

• 李杰平

  錯(cuò)誤的

• 李杰平

  接著糾正過來

• ask_064728

  嗯嗯

• ask_064728

  請(qǐng)問有沒有具體一點(diǎn)的？

• 李杰平

  如你感覺別人在議論你

• 李杰平

  這種想法正確嗎

• ask_064728

  不正確

• ask_064728

  那我應(yīng)該怎么糾正？

• 李杰平

  你可以告訴自己

• 李杰平

  沒人議論自己

• 李杰平

  或用做事來轉(zhuǎn)移自己的注意力

• ask_064728

  嗯嗯

• 李杰平

  這個(gè)得慢慢來

• 李杰平

  得有個(gè)過程

• ask_064728

  我每次寫作業(yè)都做不到集中，上課都會(huì)在想東西，是和這些有關(guān)嗎？

• 李杰平

  這個(gè)你自己是怎么看

• ask_064728

  我上課是會(huì)告訴自己專心聽課，可是還是控制不住。我覺得會(huì)和敏感有關(guān)。

• 李杰平

  這個(gè)我不太同意

• ask_064728

  為什么？

• 李杰平

  我們一次咨詢先解決一個(gè)問題

• 李杰平

  好嗎

• ask_064728

  好的。

• 李杰平

  要一個(gè)一個(gè)地解決

• ask_064728

  嗯嗯

• 李杰平

  這次先咨詢到這了

• 李杰平

  可以嗎

• ask_064728

  嗯嗯

• ask_064728

  嗯嗯，謝謝

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