抑郁社交恐懼癥該怎么改善呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_5sQyjE

  醫(yī)生 我發(fā)現(xiàn)我有心理疾病 這對我生活 上學(xué)造成了巨大的困擾 每天過著這種生活 生不如死 有時我都想過 死了或許還好點 我該怎么辦了

• 在線醫(yī)生

  你好！

• 在線醫(yī)生

  請細(xì)說一下你的情況好嗎？

• ask_5sQyjE

  你好醫(yī)生

• ask_5sQyjE

  我今年16歲 我現(xiàn)在每天都恐慌 害怕 擔(dān)心 害怕于他人交流 不想出去 想一個人呆在房間

• 在線醫(yī)生

  有多久了呢？

• 在線醫(yī)生

  具體害怕什么呢？

• 在線醫(yī)生

  害怕別人對你不好嗎？

• 在線醫(yī)生

  請問還在嗎？

• ask_5sQyjE

  不是 沒有原因的害怕 以前小時候就是害怕在眾人面前說話 害怕老師打人 現(xiàn)在動不動就害怕 恐慌 一個人呆在家里 什么也不做 也如此 在別人面前大聲說話 就心跳加速 恐慌害怕 感覺一直有人監(jiān)視著我 情緒很低落 很敏感 容易忽視亂想 越想越害怕

• ask_5sQyjE

  在

• 在線醫(yī)生

  你有去網(wǎng)上查你的情況是怎么回事嗎？

• ask_5sQyjE

  常常覺得自己什么也不如別人 害怕他們說我討論我之類的

• ask_5sQyjE

  抑郁 社交恐懼

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯！

• 在線醫(yī)生

  社交焦慮

• 在線醫(yī)生

  有去做心理咨詢嗎？

• ask_5sQyjE

  沒有

• ask_5sQyjE

  沒跟家人說

• ask_5sQyjE

  我現(xiàn)在都害怕去上學(xué)

• 在線醫(yī)生

  你覺得自己沒有自信？

• ask_5sQyjE

  不想出去 就想呆在家 哪也不去 我害怕 擔(dān)心 總是莫名其妙的

• 在線醫(yī)生

  那我們解決這個問題需要一個比較長期的過程

• 在線醫(yī)生

  今天我們嘗試找自己的長處好嗎

• ask_5sQyjE

  我的長處就是我的缺點很多 我的缺點就是我沒有長處

• ask_5sQyjE

  這件事我沒跟任何人說過 包括我的家人

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯！

• 在線醫(yī)生

  我希望你認(rèn)真對待這個事情

• ask_5sQyjE

  我也想 就是

• 在線醫(yī)生

  好好找找長處

• 在線醫(yī)生

  找找自己的長處

• 在線醫(yī)生

  不要用剛剛的話來敷衍好嗎

• 在線醫(yī)生

  所以不要鉆牛角尖

• ask_5sQyjE

  找到了又如何 還是這樣 曾經(jīng)我認(rèn)為只要我跟同學(xué)交流 試著一個人去處理一些小事情就會慢慢的好起來 可是 在學(xué)校 我是住校生 我們寢室的不咋和睦 他們有時生氣不理人 或者一個小眼神 就會讓我覺得他們是不是討厭我 慢慢的我就害怕 害怕和很多人交流 心情莫名的不好 對什么提不起興趣 害怕上學(xué)

• 在線醫(yī)生

  那你今天來這里想解決什么呢？

• ask_5sQyjE

  當(dāng)我做錯了事 我就會覺得自己是不是真的不應(yīng)該來到這世上 一無所用 其實我也知道 我的擔(dān)心焦慮 害怕都是多慮 但就是

• ask_5sQyjE

  你是醫(yī)生 你說該怎么解決 給我講一些人生道理

• 在線醫(yī)生

  我給你講，讓你找你的長處

• 在線醫(yī)生

  你來反駁我

• ask_5sQyjE

  ，，，，，，，，，

• 在線醫(yī)生

  你要知道你的這個情況很長時間了

• 在線醫(yī)生

  相信很多道理周圍人都給你講過

• 在線醫(yī)生

  你覺得對你有沒有用

• ask_5sQyjE

  沒我沒有把這件事高數(shù)任何人

• 在線醫(yī)生

  那為什么一來就反駁我呢？

• ask_5sQyjE

  好吧 對不起

• ask_5sQyjE

  但是你不知道 真的好難 你不了接我的心情

• 在線醫(yī)生

  我雖然不了解你的心情

• 在線醫(yī)生

  但是我遇到很多你這樣的

• ask_5sQyjE

  是嗎

• 在線醫(yī)生

  你社交焦慮來源于不自信

• 在線醫(yī)生

  是嗎？

• 在線醫(yī)生

  既然不自信就要找自信

• 在線醫(yī)生

  你并不是想象中那么不好

• ask_5sQyjE

  也有 但是 還是會害怕恐慌

• 在線醫(yī)生

  你有很多優(yōu)點只是你自己看不到，所以要讓你去找

• 在線醫(yī)生

  而且你的情況有很長時間了，需要慢慢一步一步來，是不可能很快就改變的

• 在線醫(yī)生

  這點你也要認(rèn)識到

• ask_5sQyjE

  自信 我感覺見過我的人都覺得我不好 什么也不好 我同學(xué)感覺他們也討厭我 我知道 他們只是隨口一說 一會就過去了 但我卻把他放在了心上 我做不到到?jīng)]發(fā)生過

• 在線醫(yī)生

  他們討厭你什么嘛？

• ask_5sQyjE

  比如說 他們有時看我的眼神 我叫他們 卻不理我 就會認(rèn)為 他們討厭我 比如說和我說話態(tài)度感覺語氣有點淡淡的就會這樣 讓我對他們交流時常恐慌那種

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯！

• 在線醫(yī)生

  從小都這樣？

• 在線醫(yī)生

  其實你可以跟父母講的

• ask_5sQyjE

  從我有意識開始 就會這樣 不過沒好嚴(yán)重

• 在線醫(yī)生

  讓他們帶你去醫(yī)院看看

• ask_5sQyjE

  怎么講 我害怕

• 在線醫(yī)生

  我剛剛跟你說了的

• 在線醫(yī)生

  你的情況時間很長

• 在線醫(yī)生

  改變起來也需要比較長的時間

• 在線醫(yī)生

  而且你性格比較固執(zhí)，不太聽勸的

• ask_5sQyjE

  我害怕告訴他們 就會有很多人知道 瞧不起我 我受不了

• ask_5sQyjE

  是的

• 在線醫(yī)生

  這對于你的改變很有難度，在這里是很難解決的

• ask_5sQyjE

  你遇到過很多種這種病人嗎

• 在線醫(yī)生

  所以去醫(yī)院用藥物會好很多

• 在線醫(yī)生

  很多啊

• ask_5sQyjE

  他們最后好了嗎

• ask_5sQyjE

  怎么解決的

• 在線醫(yī)生

  至少父母不會瞧不起你

• 在線醫(yī)生

  用藥

• 在線醫(yī)生

  加上面對面的心理咨詢

• 在線醫(yī)生

  很多人都好了

• ask_5sQyjE

  我是一個很重面子的人 告訴他們 我真的跨不出這步 好難 沒有人知道我有這病 不想他們把我當(dāng)異類看待

• ask_5sQyjE

  恩恩

• 在線醫(yī)生

  把面子看那么重要只會害了你自己

• 在線醫(yī)生

  面子問題百害而無一利的

• 在線醫(yī)生

  看重面子說明你本身就不夠豁達(dá)

• ask_5sQyjE

  以我這種情況 是什么病

• ask_5sQyjE

  我不知道

• 在線醫(yī)生

  你越不豁達(dá)就越鉆牛角尖

• 在線醫(yī)生

  社交焦慮

• ask_5sQyjE

  沒有社交恐懼嗎

• 在線醫(yī)生

  一回事

• ask_5sQyjE

  接受心理治療需要多長時間

• 在線醫(yī)生

  有的幾次

• 在線醫(yī)生

  有的幾個月，有的幾年

• 在線醫(yī)生

  看你自己怎么配合治療了

• 在線醫(yī)生

  你如果不配合也許永遠(yuǎn)都好不了知道嗎？

• ask_5sQyjE

  那我這種情況嚴(yán)重的

• 在線醫(yī)生

  中等嚴(yán)重

• 在線醫(yī)生

  今天時間到了，我也要忙了。希望你好好考慮我的建議

• ask_5sQyjE

  好的 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用客氣哈！

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