最近我失眠了迷迷糊糊的怎么辦？

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• ask_C8UJlA

  ～醫(yī)生～最近我失眠了～睡到一定時間就不怎么睡得著了～迷迷糊糊的

• 張學祿

  多久了？

• ask_C8UJlA

  快一個月了～

• ask_C8UJlA

  晚上睡時是有睡意的！到兩點多就醒了

• 張學祿

  兩點多就醒了，那是沒有進入深度睡眠

• 張學祿

  吃點血清素。

• ask_C8UJlA

  這是什么原因?qū)е逻@樣的撒

• 張學祿

  可能是心理有事，白天的大腦皮下神經(jīng)細胞過于興奮和活躍，在晚間該寧靜時得不到休息和抑制。。血清素富含5-HT,就有寧聚精神，安神，穩(wěn)定情緒的作用。就會有助睡眠的。

• 張學祿

  褪黑素是負責深睡的物質(zhì)。2-3點人體分泌較多。。不能深睡的人褪黑素分泌不足，就會早醒不睡！

• 張學祿

  吃上就會緩解的

• ask_C8UJlA

  算安眠藥嗎

• 張學祿

  是中藥補劑類的。

• ask_C8UJlA

  哦

• ask_C8UJlA

  謝謝醫(yī)生啊

• 張學祿

  這沒有毒副作用。愿您早得安神好睡眠！

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