減肥什么時(shí)候鍛煉最好呢？

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• ask_274490

  什么時(shí)候鍛煉最好呢？？？？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_274490

  嗯

• 在線醫(yī)生

  想要減肥是嗎

• ask_274490

  嗯嗯

• ask_274490

  如果想要減肥，就要進(jìn)行，高強(qiáng)度的，運(yùn)動(dòng)鍛煉。那麼怎么鍛煉？

• 在線醫(yī)生

  白天的活動(dòng)多嗎

• ask_274490

  什么時(shí)候鍛煉最好呢？？？？

• ask_274490

  上課

• 在線醫(yī)生

  晚上

• 在線醫(yī)生

  晚上鍛煉

• ask_274490

  嗯 怎麼鍛煉呢

• 在線醫(yī)生

  晚飯要少吃

• ask_274490

  嗯

• ask_274490

  然后

• 在線醫(yī)生

  三餐都不能多吃，最多七分飽

• 在線醫(yī)生

  晚餐最多六分

• ask_274490

  有什么食物可以幫助減肥嗎？？

• 在線醫(yī)生

  晚飯后半小時(shí)可以開始鍛煉，跑步，跳繩什么的都可以

• 在線醫(yī)生

  別吃油膩

• 在線醫(yī)生

  多吃青菜

• 在線醫(yī)生

  蔬菜

• 在線醫(yī)生

  少吃面食

• 在線醫(yī)生

  多喝水

• ask_274490

  零蒙片泡蜂蜜可以嗎

• 在線醫(yī)生

  飯前喝碗湯，有助于減少進(jìn)餐，

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_274490

  光零蒙片泡水喝呢？？？

• 在線醫(yī)生

  可以喝

• 在線醫(yī)生

  要喝溫水哦

• ask_274490

  溫水泡嗎

• ask_274490

  這個(gè)有效嗎？效果怎樣？？？

• 在線醫(yī)生

  熱水泡，要喝溫的，別喝涼的

• ask_274490

  這個(gè)有效嗎？效果怎樣？？？

• 在線醫(yī)生

  減肥的關(guān)鍵該是在于節(jié)食加運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  別的只是一些輔助

• 在線醫(yī)生

  效果不好說

• ask_274490

  哦哦 懂了

• ask_274490

  那如果說我現(xiàn)在天天跑步 三個(gè)月能瘦多少？？？

• ask_274490

  大概的

• 在線醫(yī)生

  個(gè)人情況不一定

• ask_274490

  普遍的說呢

• 在線醫(yī)生

  節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，差不多十斤左右吧

• 在線醫(yī)生

  貴在堅(jiān)持

• ask_274490

  哦哦 知道了 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，非常高興能夠幫到你！

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• ask_274490

  嗯

• 在線醫(yī)生

  祝您減肥成功！

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