怎么才能完全的轉移注意力？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_287831

  醫(yī)生，我是和您咨詢的患者，現(xiàn)在不是特別害怕了

• 在線醫(yī)生

  嗯，你好

• 在線醫(yī)生

  那就好

• 在線醫(yī)生

  不錯

• ask_287831

  但是還是沒有完全放下

• 在線醫(yī)生

  你的情況會起伏，應該有所預期，下次再出現(xiàn)這種情況的時候，告訴自己自己多想了，轉移注意力，做點其他事情

• ask_287831

  什么時候才能完全放下就好了！

• 在線醫(yī)生

  你本身就是這種性格，不是一兩天的事情，只能慢慢自己去激勵自己勇敢一些，放開一些

• ask_287831

  是我的性格還是因為有心理疾病了？

• 在線醫(yī)生

  性格原因導致過于擔心謹慎，引起心理疾病

• 在線醫(yī)生

  這是相互作用的

• ask_287831

  哦！不過我如果有事情就老是放不下

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_287831

  我還需要過段時間再做檢查嗎？

• 在線醫(yī)生

  不用了，沒有問題。

• 在線醫(yī)生

  做也白花錢

• 在線醫(yī)生

  把注意力放在家庭和孩子身上，放在工作生活中

• ask_287831

  您的意思，肯定是不會有問題的是嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_287831

  您就是心理醫(yī)生，你能幫我開導一下嗎？

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在的糾結就像海市蜃樓一樣，虛無縹緲

• ask_287831

  我的心理一直都是萬一怎樣怎樣，那時候該怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  你只是把注意力放在了這些虛幻的東西上不能自拔，卻忽視了眼前自己生活的意義

• 在線醫(yī)生

  告訴自己自己是那萬分之999

• 在線醫(yī)生

  萬分之***大，還是萬分之一大

• ask_287831

  還是有萬分之一?。?p>

• 在線醫(yī)生

  你一直糾結萬分之一，為啥看不到萬分之一以外更大更大的部分呢

• 在線醫(yī)生

  萬分之一，你成為國家主席了

• 在線醫(yī)生

  這個有沒有可能？

• ask_287831

  醫(yī)生我這樣還是心理問題哦。沒有可能我是國家主席

• 在線醫(yī)生

  對，理論上說每個人都可能是國家主席的人選

• 在線醫(yī)生

  但這在現(xiàn)實生活中根本不可能

• 在線醫(yī)生

  對吧

• ask_287831

  是??！我認為換針頭抽血是護士考慮的事情不是我該考慮和觀察的哦

• 在線醫(yī)生

  操自己的心，過好自己的生活

• 在線醫(yī)生

  你的擔心絕對多余，自己還是把注意力放在生活中來，不要再鉆牛角尖了

• ask_287831

  我盡量吧！

• 在線醫(yī)生

  慢慢調(diào)整，給自己加油↖↗

• 在線醫(yī)生

  會好起來的

• 在線醫(yī)生

  今天先這樣吧

• ask_287831

  好吧！

• 在線醫(yī)生

  不用每天都來咨詢醫(yī)生的，有時間出外面逛逛，或者利用時間找朋友交流，運動運動也可以。

• 在線醫(yī)生

  可以隔斷時間來說說你的情況就可以。

• 在線醫(yī)生

  晚安，

展開全部內(nèi)容