睡眠不好總是睡不著吃什么有助于睡眠？

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• ask_890699

  睡眠不好總是睡不著吃什么有助于睡眠

• 王小虎

  多大年齡了，性別

• ask_890699

  20男

• 王小虎

  睡眠不好有多久了

• ask_890699

  經(jīng)常睡眠不好，晚上睡不著，一天休息幾個小時(shí)就又睡不著了

• 王小虎

  思想壓力大嗎

• ask_890699

  一直都是這樣，春節(jié)的時(shí)候失眠好，這半年睡眠又不好了

• ask_890699

  大

• ask_890699

  有什么食物吃了有助睡眠

• ask_890699

  我思想壓力很大

• 王小虎

  以前用過藥嗎

• ask_890699

  沒有

• 王小虎

  恩，睡前喝一杯牛奶試試

• ask_890699

  我喝了

• ask_890699

  沒什么效果

• 王小虎

  小米粥也可以，晚飯的時(shí)候喝小米粥

• ask_890699

  有什么食物可以有助睡眠的？

• ask_890699

  睡覺就做夢，早上不記得很多年了一直這樣

• ask_890699

  每天都是小米粥

• 王小虎

  核桃和紅棗，睡前也吃一點(diǎn)

• ask_890699

  天天跑紅棗喝茶

• ask_890699

  以前也吃核桃

• ask_890699

  有沒有蔬菜？

• 王小虎

  蓮藕和萵筍

• ask_890699

  嗯

• ask_890699

  嗯

• 王小虎

  香蕉和蘋果

• 王小虎

  如果食療效果都不好的話，可以用藥調(diào)節(jié)

• ask_890699

  中藥？

• 王小虎

  中成藥

• 王小虎

  參芪五味子片，調(diào)節(jié)睡眠效果較好

• ask_890699

  西藥我吃過安神補(bǔ)腦液還有什么的都沒作用

• 王小虎

  也可以服用保健品褪黑素，幫助睡眠的

• ask_890699

  只要這一為藥？怎么服用

• ask_890699

  還是吃中藥

• ask_890699

  還是吃中藥

• 王小虎

  參芪五味子片一種就行，是復(fù)方的

• 王小虎

  您先再食療一段時(shí)間看看啊

• ask_890699

  怎么服用？

• ask_890699

  一次多少，一天一次？

• ask_890699

  嗯

• 王小虎

  一次3片，一天三次

• ask_890699

  西藥？

• 王小虎

  中成藥，親，就是草藥制成的藥片子

• ask_890699

  嗯

• ask_890699

  好了沒問題了

• 王小虎

  希望對您有幫助

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