睡眠不好晚上睡不著白天沒精神

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、生活壓力大、神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用安神補(bǔ)腦口服液和谷維素來調(diào)節(jié)下，避免勞累，要注意按時休息。
      

      病情分析：
      你好，失眠沒有特效的治療方法，應(yīng)該從生活習(xí)慣調(diào)理飲食習(xí)慣調(diào)理就會有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時合理飲食，均衡營養(yǎng)，堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體，尤其是每天臨睡前快走一個小時，對促進(jìn)睡眠效果很好的。
      

      病情分析：
      你好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，可以采取自然療法，不要隨便服用西藥，西藥副作用大，擾亂睡眠的自然過程。
      指導(dǎo)意見：
      可以用體魄金睡眠枕來調(diào)理，體魄金睡眠枕對睡眠很有幫助，沒有什么副作用，選用的都是珍貴助睡眠中藥，睡覺時聞著藥香，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量，平時放松訓(xùn)練加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心。
      
      以上是對“睡眠不好晚上睡不著白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！