晚上可以做俯臥撐仰臥起坐嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BsgTyY

  我說(shuō)的是俯臥撐 仰臥起坐 上下蹲這些

• 李桂陽(yáng)

  這些都可以做啊。

• ask_BsgTyY

  晚上可以？

• 李桂陽(yáng)

  可以的。

• 李桂陽(yáng)

  慢跑，散步都可以。

• ask_BsgTyY

  我說(shuō)的是俯臥撐 仰臥起坐 上下蹲這些 晚上可以做

• 李桂陽(yáng)

  可以做。

• 李桂陽(yáng)

  但睡前不要做，

• 李桂陽(yáng)

  睡覺(jué)之前兩個(gè)小時(shí)可以做。

• ask_BsgTyY

  我只是聽(tīng)說(shuō)會(huì)內(nèi)傷

• ask_BsgTyY

  那個(gè)時(shí)間段

• ask_BsgTyY

  以為會(huì)，就問(wèn)問(wèn)

• ask_BsgTyY

  為什么？

• 李桂陽(yáng)

  這個(gè)不會(huì)的。

• 李桂陽(yáng)

  早上晚上是一樣的。

• ask_BsgTyY

  為什么睡前2小時(shí)

• 李桂陽(yáng)

  運(yùn)動(dòng)之后過(guò)于興奮，影響睡眠。

• ask_BsgTyY

  我運(yùn)動(dòng)完，過(guò)一下子，就睡了

• ask_BsgTyY

  怎么回事，有沒(méi)問(wèn)題

• ask_BsgTyY

  就是全身疲憊那種運(yùn)動(dòng)

• 李桂陽(yáng)

  這樣也沒(méi)有問(wèn)題，

• ask_BsgTyY

  是不是最好是2小時(shí)，如果對(duì)睡眠沒(méi)什么影響，就沒(méi)關(guān)系

• 李桂陽(yáng)

  如果對(duì)睡眠沒(méi)有影響，就可以運(yùn)動(dòng)的。

• ask_BsgTyY

  不知道，等等說(shuō)下怎么評(píng)

• 李桂陽(yáng)

  還有什么問(wèn)題嗎。

• ask_BsgTyY

  沒(méi)了，多謝醫(yī)生

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