總覺(jué)得自己內(nèi)向人緣不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_no5lxo

  自己內(nèi)心很孤獨(dú)，性格比較內(nèi)向，對(duì)熟人說(shuō)話比較直接，總覺(jué)得自己的人際關(guān)機(jī)不好

• 高希翠

  您好，看您的描述，您當(dāng)前多少有些人際障礙。這和自己幼年成長(zhǎng)經(jīng)歷中，所形成的性格有關(guān)。不斷的完善自我，讓心理不斷成長(zhǎng)，會(huì)緩解當(dāng)前狀態(tài)。

• ask_no5lxo

  自己也比較胖 總覺(jué)得自己沒(méi)有別人好 父母也經(jīng)常對(duì)自己大聲吼叫

• 高希翠

  17歲，女？

• ask_no5lxo

  恩

• 高希翠

  父母的教育方式，對(duì)自己幼年性格形成也會(huì)起到?jīng)Q定性作用。

• 高希翠

  現(xiàn)在工作？還是上學(xué)？

• ask_no5lxo

  在家邊上班

• ask_no5lxo

  每天回家

• 高希翠

  您有這種感覺(jué)多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_no5lxo

  在15歲的時(shí)候

• 高希翠

  兩年的時(shí)間了。

• ask_no5lxo

  對(duì)的

• ask_no5lxo

  一直看到別人面對(duì)陌生人可以說(shuō)得流暢 ，我面對(duì)陌生人都不敢看人家 說(shuō)話都不敢大聲說(shuō)，導(dǎo)致自己說(shuō)話聲音小與別人溝通不好

• 高希翠

  這也是一種自我保護(hù)的措施。說(shuō)明內(nèi)心還是缺乏安全感的。

• ask_no5lxo

  怎么樣才能改變這樣的問(wèn)題

• 高希翠

  首先我們需要從幼年的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，尋求個(gè)性形成的原因。

• ask_no5lxo

  幼年成長(zhǎng)？

• ask_no5lxo

  只要可以改變我內(nèi)向的性格怎么都可以

• 高希翠

  人的性格很難改變，但我們可以不斷完善。內(nèi)向，并不是，不好的性格。內(nèi)向敏感的特質(zhì)，讓我們很容易洞察很多細(xì)節(jié)問(wèn)題。

• ask_no5lxo

  那不需要改變嗎

• 高希翠

  發(fā)揚(yáng)性格中的優(yōu)勢(shì)。并淡化性格中的弱勢(shì)。

• ask_no5lxo

  我想不出內(nèi)向的人有什么優(yōu)勢(shì)

• 高希翠

  內(nèi)向的人給人感覺(jué)恬靜，內(nèi)斂。給人以溫暖的感覺(jué)。

• 高希翠

  和陌生人交流，可以用逐級(jí)脫敏法。

• ask_no5lxo

  脫敏法是什么

• 高希翠

  比如，詳細(xì)地制定計(jì)劃，分十個(gè)脫敏級(jí)別。和陌生人交流，從分鐘，到小時(shí)，逐漸遞增。沒(méi)事適應(yīng)一個(gè)級(jí)別，增加分鐘，進(jìn)入第二個(gè)級(jí)別。

• ask_no5lxo

  那要是不討人喜歡怎么辦

• 高希翠

  每個(gè)人的性格脾氣不盡相同，很難達(dá)到讓所有人喜歡。

• 高希翠

  接納自己。不要給予自己過(guò)大的壓力，以免產(chǎn)生焦慮情緒障礙。

• ask_no5lxo

  那對(duì)于我先天性肥胖的人怎么來(lái)減肥？

• 高希翠

  最健康的減肥方式，是運(yùn)動(dòng)。

• ask_no5lxo

  沒(méi)時(shí)間啊 早晨7.30上班晚上7點(diǎn)下班

• ask_no5lxo

  每天坐著工作

• 高希翠

  可以學(xué)一些坐著運(yùn)動(dòng)的體操，網(wǎng)上有很多?？梢赃x幾種學(xué)習(xí)。

• ask_no5lxo

  好的

• 高希翠

  沒(méi)有疑問(wèn)對(duì)話將關(guān)閉，可關(guān)注，咨詢記錄，再次在線咨詢。心理咨詢師***，祝您身心健康，再見(jiàn)。

• ask_no5lxo

  還有只是表達(dá)不清不知道該怎么說(shuō)

• 高希翠

  打字，只字片言，是很難表達(dá)。

• 高希翠

  如果你愿意也可以使用電話。

• ask_no5lxo

  那才說(shuō)不清 。都不敢說(shuō)話

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

• 高希翠

  電話咨詢一般一周一次，一次五十分鐘。

• ask_no5lxo

  好

• 高希翠

  期待著和你一起成長(zhǎng)。

• ask_no5lxo

  我也期望

• 高希翠

  早些休息吧，睡個(gè)美容覺(jué)。

• ask_no5lxo

  你也一樣

• 高希翠

  晚安！

• ask_no5lxo

  晚安

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