請(qǐng)問(wèn)該如何減肥才能最好呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Yj8vLk

  我是關(guān)于上大學(xué)，交友問(wèn)題，還有我心態(tài)問(wèn)題！減肥問(wèn)題

• 肖雯婷

  您好，你說(shuō)的情況是可以和我分別說(shuō)說(shuō)自己的煩惱的，減肥的話(huà)最健康的還是飲食控制配合運(yùn)動(dòng)的

• ask_Yj8vLk

  上大學(xué)一學(xué)期了

• 肖雯婷

  嗯，是和同學(xué)相處不愉快嗎

• ask_Yj8vLk

  感覺(jué)朋友相處之間沒(méi)有那么自在，隨意

• ask_Yj8vLk

  雖然在一起三個(gè)月，可還是感覺(jué)沒(méi)有感情

• 肖雯婷

  之間有什么矛盾嗎

• ask_Yj8vLk

  都很表面的那種

• ask_Yj8vLk

  說(shuō)話(huà)都很客套，沒(méi)有矛盾，

• 肖雯婷

  嗯，這個(gè)要成為知心朋友是需要時(shí)間的

• ask_Yj8vLk

  就是我本身是很鬧的那種人

• 肖雯婷

  這個(gè)是不能強(qiáng)求別人的

• ask_Yj8vLk

  這樣特別安靜表面的環(huán)境，我受不了，不知道怎么呆

• 肖雯婷

  你可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的

• ask_Yj8vLk

  這里的人都說(shuō):大學(xué)沒(méi)什么交心的朋友，都有利益成分在里面，不可交心

• 肖雯婷

  人是不能改變環(huán)境的

• 肖雯婷

  但是是可以去適應(yīng)環(huán)境的

• ask_Yj8vLk

  我該怎么去適應(yīng)呢！每天課也不多。都沒(méi)什么事情可做，大部分時(shí)間都在宿舍里

• 肖雯婷

  培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好的

• ask_Yj8vLk

  大學(xué)真的跟在社會(huì)一樣，沒(méi)有什么真心的嗎？

• 肖雯婷

  這個(gè)是不一定的

• 肖雯婷

  需要你靜靜體會(huì)的

• ask_Yj8vLk

  恩，好滴吧！

• ask_Yj8vLk

  可能在一個(gè)月里減20斤嗎？

• 肖雯婷

  一般一周2斤左右是健康的速度的

• ask_Yj8vLk

  有什么減肥的做法

• 肖雯婷

  需要飲食控制配合每天半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)的

• ask_Yj8vLk

  有什么具體的

• 肖雯婷

  是說(shuō)飲食還是運(yùn)動(dòng)呢

• ask_Yj8vLk

  可以為我制定一個(gè)減肥計(jì)劃嗎？

• ask_Yj8vLk

  減肥藥可以吃嗎？

• 肖雯婷

  不建議吃藥的

• 肖雯婷

  減肥是需要時(shí)間的

• 肖雯婷

  可以簽約我，方便給你電話(huà)指導(dǎo)的

• 肖雯婷

  如果在這里只能列個(gè)初步的計(jì)劃

• ask_Yj8vLk

  先告訴我一個(gè)初步的計(jì)劃

• 肖雯婷

  早餐牛奶加饅頭

• 肖雯婷

  或者粥加雞蛋

• 肖雯婷

  中餐晚餐八成飽

• 肖雯婷

  每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上的

• ask_Yj8vLk

  九點(diǎn)過(guò)后運(yùn)動(dòng)可以嗎？

• ask_Yj8vLk

  中飯和晚飯沒(méi)什么注意的嗎？

• 肖雯婷

  可以

• 肖雯婷

  少吃肥肉

• ask_Yj8vLk

  我說(shuō)的是晚上九點(diǎn)，可以嗎？

• ask_Yj8vLk

  晚飯是不是應(yīng)該不吃？

• 肖雯婷

  可以運(yùn)動(dòng)

• 肖雯婷

  7點(diǎn)前吃晚飯

• ask_Yj8vLk

  就這樣？

• 肖雯婷

  詳細(xì)是是可以簽約指導(dǎo)的

• 肖雯婷

  您好，還在嗎

• ask_Yj8vLk

  恩？

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• 肖雯婷

  抱歉，等待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)系統(tǒng)會(huì)關(guān)閉咨詢(xún)

• 肖雯婷

  感謝使用快問(wèn)服務(wù)，歡迎下次提問(wèn)，祝你身體健康

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容