快高考了看不進去書怎么辦？

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• ask_631725

  還有一百五十幾天就高考了，成績現(xiàn)在是越來越下滑，很有想把成績提上來的想法，可是一看到書不是分神就是打瞌睡怎么辦根本看不進去書仿佛一點油煙都不進了

• 伍國華

  建議您用幾天的時間，把功課放一邊，徹底的玩，您的弦繃得太緊了，要減壓

• 伍國華

  在嗎？

• 伍國華

  還有其他問題呈？

• ask_631725

  前段時間一直在玩，所以成績下滑的厲害，現(xiàn)在想學又學不進去，每天不是分神就是打瞌睡

• 伍國華

  睡眠好嗎？

• ask_631725

  不好吧，經(jīng)常一兩點多睡

• ask_631725

  睡早了睡不著

• ask_631725

  并且睡覺只能帶著耳機聽歌才睡得著

• 伍國華

  您的睡眠質(zhì)量不好，看書哪有精神啊，好好調(diào)一調(diào)睡眠吧，不建議用耳機聽歌睡覺

• 伍國華

  要聽可以不用耳機的

• 伍國華

  在睡前先喝點熱牛奶，然后看看書，看那些理論性強的書，很快就睡了

• ask_631725

  要聽可以不用耳機？那用什么？我是住校生

• 伍國華

  那就不聽

• ask_631725

  寢室沒電，并且晚上熄燈后不能打燈只能躲鋪蓋里打燈

• 伍國華

  會強烈刺激耳膜的

• ask_631725

  不聽會怕，會更睡不著

• ask_631725

  晚上太靜很了很恐怖，周餓

• 伍國華

  您睡前看理論性很強的書，很容易就睡了

• ask_631725

  周圍的聲音也很恐怖

• 伍國華

  為何覺得恐怖？您不是和同學一間宿舍嗎？

• ask_631725

  把音樂設(shè)置了時間的，半個小時后自動關(guān)閉，我用的QQ音樂

• ask_631725

  我有心理障礙，因為父親的去世

• 伍國華

  建議您看此勵志的書，您的人生觀價值觀可能會有些負能量的東西，您需要給自己積極向上的激勵，不行的話可以到醫(yī)院找心理醫(yī)生咨詢的

• ask_631725

  還有我很怕聽到打呼嚕的聲音，也因為之前在父親病重時他那睡覺時因呼吸困難嚴重的大呼聲給我現(xiàn)在留下的害怕

• 伍國華

  要不我給您轉(zhuǎn)個心理科醫(yī)生？

• ask_631725

  嗯

• ask_631725

  謝謝醫(yī)生幫忙了

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