晚上做夢(mèng)醒來很累怎么辦?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_e58cEU

  每天 晚上都做夢(mèng) 醒來好累 上班也沒精神，，眼睛疲憊，

• 孫建

  多夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量，影響第二天精力恢復(fù)，伴眼部不適。夢(mèng)一般是對(duì)現(xiàn)實(shí)刺激的應(yīng)對(duì)反饋，可有什么壓力性事件困擾？建議保證睡眠時(shí)間，助眠藥物緩解睡眠壓力，提高睡眠質(zhì)量。如問題在自己可控制范圍，可采用中藥或中成藥調(diào)理。

• ask_e58cEU

  是不是我身體哪里出毛病了啊

• 孫建

  如果擔(dān)心可以做個(gè)全面檢查，但一般失眠不會(huì)表現(xiàn)出身體上的異常

• ask_e58cEU

  眼睛累 不想說話

• 孫建

  睡不好，精神倦怠

• 孫建

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

• ask_e58cEU

  是啊

• 孫建

  先調(diào)理失眠，其他癥狀相應(yīng)會(huì)緩解。

• ask_e58cEU

  我該怎么做呢

• 孫建

  休息為主，輔助藥物治療，先緩解失眠癥狀，提高睡眠質(zhì)量，然后自我調(diào)節(jié)，保證良好心態(tài)。

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