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工作壓力大 而且感覺反應(yīng)變得很遲鈍 情緒波動(dòng)大
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_kYN878
工作壓力大 而且感覺反應(yīng)變得很遲鈍 情緒波動(dòng)大
李君
但工作壓力大之后一定會(huì)影響到身體的狀況。所以一定要注意平時(shí)的減壓，通過傾訴和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)幫你做好調(diào)解啊
ask_kYN878
。。
ask_kYN878
不敢對(duì)認(rèn)識(shí)的傾訴 也不知道怎么去傾訴
ask_kYN878
想跟家人說 又害怕給他們帶去1壓力
李君
家人是可以體諒你的。
李君
家人更希望你會(huì)快樂。
李君
你只需要說出你的感受。
李君
另外通過運(yùn)動(dòng)減壓也是可以的。
ask_kYN878
他們現(xiàn)在的壓力都很大的了 父母之間又有矛盾 我哥哥又急需用錢 如果我在給他們壓力
李君
家人之間是可以互相溝通的。
李君
如果你什么都不說他們一樣會(huì)有壓力。
ask_kYN878
溝通不了
李君
你可以把這些東西寫在紙上
ask_kYN878
一說就吵架
李君
我會(huì)把紙撕掉。
ask_kYN878
我試探過一次
李君
起到發(fā)泄的作用
ask_kYN878
他們根本不相信
ask_kYN878
我試過了
ask_kYN878
不行
ask_kYN878
以至于我現(xiàn)在看到紙都能想象它被我撕爛的模樣 被我劃破的模樣
李君
需通過每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)發(fā)泄情緒。
李君
你可以試一下祝你天天開心
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