一直覺(jué)得不完美是什么?。?/h1>

比如手機(jī)壁紙吧，剛換上我覺(jué)得滿意，之后再看就又要換，一直覺(jué)得不完美

ask_Ia0uSQ 2014-11-12 15:04:18

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你好。我是心理咨詢師劉宏偉，編號(hào)：***。自上次咨詢之后，不知你最近狀況是否有所改善呢？

• ask_Ia0uSQ

  沒(méi)有改善，和以前一樣

• 在線醫(yī)生

  能在具體說(shuō)一說(shuō)哪里還沒(méi)有改善么？

• ask_Ia0uSQ

  比如手機(jī)壁紙吧，剛換上我覺(jué)得滿意，之后再看就又要換，一直覺(jué)得不完美

• 在線醫(yī)生

  你有強(qiáng)迫的傾向？

• ask_Ia0uSQ

  感覺(jué)有強(qiáng)迫癥

• 在線醫(yī)生

  這樣的癥狀持續(xù)多久了？

• ask_Ia0uSQ

  很久了

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有看過(guò)醫(yī)生？

• ask_Ia0uSQ

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  這么久怎么沒(méi)有去看看呢？

• ask_Ia0uSQ

  不想去

• 在線醫(yī)生

  可以說(shuō)的說(shuō)你的擔(dān)心么？

• ask_Ia0uSQ

  不擔(dān)心什么

• 在線醫(yī)生

  你是說(shuō)現(xiàn)在還沒(méi)有到看病的時(shí)候，可以這么理解么？

• ask_Ia0uSQ

  不是，只是沒(méi)想過(guò)要治

• 在線醫(yī)生

  嗯這樣呀。哪為何又來(lái)有問(wèn)必答網(wǎng)咨詢呢，這不矛盾么？

• ask_Ia0uSQ

  網(wǎng)上咨詢簡(jiǎn)單點(diǎn)，找個(gè)控制的方法，只是不想去醫(yī)院找醫(yī)生去治療

• 在線醫(yī)生

  你是說(shuō)你不喜歡面詢？

• 在線醫(yī)生

  你覺(jué)得強(qiáng)迫癥是需要控制么？

• ask_Ia0uSQ

  是的

• ask_Ia0uSQ

  感覺(jué)這都不是什么大事，現(xiàn)代病

• 在線醫(yī)生

  不影響生活，不要擔(dān)心。

• ask_Ia0uSQ

  只要不給生活帶來(lái)困擾也沒(méi)關(guān)系，當(dāng)然找到控制的方法也很好

• 在線醫(yī)生

  強(qiáng)迫癥的問(wèn)題就是控制欲過(guò)強(qiáng)，你覺(jué)得控制得了么、

• ask_Ia0uSQ

  控制不了

• 在線醫(yī)生

  強(qiáng)迫是一種接納的狀態(tài)，而不是控制的狀態(tài)

• ask_Ia0uSQ

  恩，好的

• 在線醫(yī)生

  控制是一種反強(qiáng)迫傾向，這樣反而更加受強(qiáng)迫的困擾。

• ask_Ia0uSQ

  恩，我知道了，不想去醫(yī)院的原因是因?yàn)獒t(yī)院和醫(yī)生沒(méi)有安全感

• 在線醫(yī)生

  看來(lái)你對(duì)醫(yī)生和醫(yī)院有某種情結(jié)沒(méi)有解開(kāi)。

• 在線醫(yī)生

  或者說(shuō)對(duì)他們有一些見(jiàn)解。

• ask_Ia0uSQ

  我是一個(gè)有點(diǎn)難事都放在心里的，睡覺(jué)之前會(huì)想，半夜醒來(lái)有點(diǎn)意識(shí)就會(huì)想到睡覺(jué)之前想的難事，早上醒來(lái)醒的也是睡覺(jué)之前想的事，我不知道怎么能讓我放松不去想那些

• 在線醫(yī)生

  我覺(jué)得你是沒(méi)有找到解決的辦法，或者說(shuō)解決的辦法并不是你理想的狀態(tài)，你一直在尋找這個(gè)解決的辦法。

• 在線醫(yī)生

  不知道我說(shuō)的是不是你的狀態(tài)？

• ask_Ia0uSQ

  是的。

• 在線醫(yī)生

  你可以試著放松下來(lái)，只去關(guān)注這種狀態(tài)，并不是跟著他的，看看效果如何

• ask_Ia0uSQ

  在我身上發(fā)生點(diǎn)點(diǎn)事情我都會(huì)聯(lián)想出很多好的或者壞的事

• 在線醫(yī)生

  我覺(jué)得這跟你自我防御機(jī)制有關(guān)。

• ask_Ia0uSQ

  你意思我沒(méi)有安全感？

• 在線醫(yī)生

  可以這么理解、

• 在線醫(yī)生

  或者說(shuō)你不知道如何建立安全感的。你一直在尋找這個(gè)感覺(jué)

• ask_Ia0uSQ

  或許吧。

• 在線醫(yī)生

  你可以覺(jué)察。

• 在線醫(yī)生

  還有什么問(wèn)題要交流的么？

• ask_Ia0uSQ

  有時(shí)候出去玩。別人騎車(chē)載我，我就覺(jué)得特別怕。很困了，都不敢趴在別人身上瞇下，再困也要往前面看，讓他注意安全，我如果自己騎，就不會(huì)怕

• ask_Ia0uSQ

  恩。

• 在線醫(yī)生

  看來(lái)你的問(wèn)題在于信任的危機(jī)。

• ask_Ia0uSQ

  嗯嗯。

• 在線醫(yī)生

  所以要重要改善信任危機(jī)

• ask_Ia0uSQ

  嗯嗯。我知道了。我會(huì)慢慢來(lái)。主要是學(xué)會(huì)放松

• 在線醫(yī)生

  信任+放松

• ask_Ia0uSQ

  是的。謝謝你

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有什么事，我結(jié)束通話了

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